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Newsletter Les départs de l'Automne / 25/05/2020

Les chaussures de randonnée, c’est le b.a-ba de l’équipement du randonneur !

Pour bien choisir votre paire de chaussures de randonnée, prenez en compte :
-    Le type de terrain : pistes forestières, chemins en terre, sentiers avec des cailloux, traversée de névés, pierriers…
-    la météo : pluie, neige
-    les habitudes personnelles de marche (ex : utilisation des bâtons)
-    le poids transporté (sac à dos de 8 ou 18kg)
-    votre forme physique du moment
-    …

2 choix s’offrent à vous : tige haute ou tige basse ?
Les chaussures à tige basse sont souples et permettent une grande mobilité de la cheville. Ainsi, vous sollicitez plus directement les muscles qui l’entourent : mollets en bétons assurés !
Étant assez légères, vous vous économisez à chaque pas, tout en faisant travailler vos cuisses.

Nous vous recommandons de les utiliser dans un premier temps sur des sentiers faciles : balades en plaine, en forêt, sur terrain vallonné. Ensuite, lorsque votre cheville ce sera renforcée musculairement, vous pourrez les mettre sur des chemins plus escarpés. Mais sachez que vous ne serez jamais aussi bien protégé des entorses, ou des chocs à la maléole, qu’avec une tige haute !

Concernant les chaussures à tige haute, souvent préférées par les randonneurs, elles sont indispensables pour :
-    la descente, surtout dans les pierriers
-    un trekking avec un sac lourd
-    une randonnée hivernale lorsqu’il y a 30 cm de neige
-    la randonnée à raquettes

La tige haute consolide l’ensemble du pied et permet une protection optimale. Correctement maintenue, la cheville est prête à défier tous les terrains !
Choisissez-les étanches et aucune intempérie ne vous perturbera ☺

Dernier point :
À chaque randonneur, sa propre façon de marcher ! 
Une paire de chaussures est unique et celles de vos amis ne sont pas forcément adaptées à vos pieds. Prenez le temps de les choisir et de les essayer avant de partir pour un séjour de randonnée de plusieurs jours.
Petit test final : pliez la chaussure pour connaître sa rigidité, c’est un critère tout aussi important.

Les chaussures de randonnée, le trait d’union entre notre corps et la montagne !
Vallée de la Clarée : vallée classée
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