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Rando Balnéo au Pays du Mont Blanc

Code produit : REPMBT
Mont Blanc - Rando et balnéo
Rando Accompagnée - En étoile - 6 jour(s)
A partir de 828,00 € TTC
Prochain départ 02/06/2019
Pedibus

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Idéalement situé dans la vallée de l'Arve, notre chalet hôtel** au cœur du village du Fayet, est un camp de base rêvé pour découvrir les différents versants et villages de ce pays à l'écart des foules de la vallée de Chamonix. Les randonnées proposées allient la découverte de la nature avec la juste mesure des explications nécessaires, à la majesté d'itinéraires très spectaculaires face aux hautes cimes du Mont-Blanc. Nous découvrons tour à tour les itinéraires secrets proches des Contamines-Montjoie, des Houches, de Megève ou de Saint Gervais. Durant ce séjour de randonnée pour épicuriens, vous évoluez dans les montagnes toutes proches du point culminant de l'Europe pour mieux admirer la majesté des aiguilles et la beauté des glaciers.

Après votre journée de randonnée, vous viendrez vous détendre et vous faire chouchouter aux Thermes de St Gervais. Votre programme de soins est composé de : bain de relaxation, douche tonique, masque corporel à l'argile de montagne, sauna, hammam, etc….Vous pouvez ainsi profiter des vertus de l'eau thermale du Mont Blanc tout en vous relaxant. Les thermes ne se situent qu'à 800 mètres de votre hôtel**.

Jour 01 :

Rendez-vous au Chalet Hôtel*** des Deux Gares (04 50 78 24 75) au Fayet à 18 h 30 mn avec votre accompagnateur. Installation, présentation du programme, puis repas.

Jour 02 :

La vallée de Miage Nous débutons notre séjour en gagnant la vallée des Contamines-Montjoie, au pied des hauts sommets du massif du Mont-Blanc. Pour le premier pique nique en commun et en plus de nos préparations, il est apprécié que chacun des participants apporte une des spécialités de sa région d'origine, afin de commencer la randonnée par des échanges culturels fructueux. Nous démarrons en forêt par un joli sentier varié et progressif, avant de déboucher dans l'une des vallées des plus spectaculaires du secteur, la vallée de Miage (1600 m). Nous avons véritablement l'impression de découvrir « l'idéal » au pied des Dômes de Miage (3700 m). Parole d'accompagnateur ! Séance aux Thermes, en fin d'après-midi : remise du programme de soins du séjour et première séance de soins.

Dénivelée : + 450 m, - 450 m                        Longueur : 8 km                     Horaire : 4 h 30 mn

Jour 03 :

Le Petit Croise Baulet (2009 m) Megève est notre point de départ de la journée. Le départ vers le col de Jaillet (1723 m), ancienne frontière entre deux peuplades bien connues ici, les Ceutrons et les Allobroges, nous ouvre les portes des Aravis. Le panorama depuis le Petit Croise Baulet (2009 m) permet de prendre la mesure de la variété et de la complémentarité des différents sites de cette région très montagneuse. Séance aux Thermes, en fin d'après-midi.

Dénivelée : + 450 m, - 450 m                        Longueur : 8 km                     Horaire : 5 h

Jour 04 :

Le Belvédère sur le Mont-Blanc Depuis Les Houches, sur les contreforts du Massif des Aiguilles Rouges, une montée en forêt conduit au Plan de la Cry (1400 m). Le paysage s'entrouvre sur la vallée de Chamonix. Après une montée régulière en forêt, nous arrivons au Plan de Benoï (1900 m). De là, la vue sur le Mont-Blanc, avec ses aiguilles et autres dômes célèbres ne se décrit pas, elle se vit intensément… Certainement l'un des balcons rapprochés des plus spectaculaires.

Dénivelée : + 580 m, - 580 m                        Longueur : 9 km                     Horaire : 5 h

Jour 05 :

La Chaîne des Aravis Ce sont les contreforts de la Chaîne des Aravis que nous explorons aujourd'hui. Une route forestière toute en douceur conduit au Pont de la Flée (1064 m). Nous débouchons ensuite dans les prairies d'altitude dominées par les Quatre Têtes et la Pointe Percée, point culminant des Aravis (2750 m). Au pied de belles falaises, la vision de cette vallée oubliée nous laisse de belles émotions. Ici la faune est très présente et avec un peu de patience, nous pouvons observer la vie sauvage. Séance aux Thermes, en fin d'après-midi.

Dénivelée : + 550 m, - 550 m                        Longueur : 9 km                     Horaire : 5 h

Jour 06 :

La Vallée des Contamines Aujourd'hui, nous visitons le jardin secret de l'accompagnateur. Depuis la vallée des Contamines, haut lieu de randonnée, nous partons pour un balcon nature plus vrai que… ! Grâce à un sentier ombragé, la montée sera progressive, les histoires locales sur ce coin du pays du Mont-Blanc sauront vous ravir. C'est un itinéraire généralement peu fréquenté alliant toutes les facettes de la randonnée. Fin du séjour au Fayet vers 17 heures.

Dénivelée : + 500 m, - 500 m                        Longueur : 9 km                     Horaire : 5 h

Les horaires ont été calculés pour un rythme de 300 mètres de dénivelée à l’heure en montée, 500 mètres à l’heure en descente et 4 km à l’heure sur le plat, afin de pouvoir comparer les différentes randonnées avec la même base. Ils ne concernent que la marche effective, tous les temps de repas, de pause ou de contemplation sont à ajouter.

 

Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué : soit au niveau  de l'organisation (problème de surcharge des hébergements, modification de l'état du terrain, etc...), soit directement du fait de l'accompagnateur (météo, niveau du groupe, etc...). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !

 

 

 

PROGRAMME DE SOINS DE BIEN-ETRE

 

 

LES THERMES DE ST GERVAIS

 

Réputés depuis deux cents ans pour la qualité de leurs eaux thermales qui ont soulagé des générations d’alpinistes et de randonneurs, les Thermes de Saint Gervais disposent aujourd’hui d’un espace totalement dédié au bien-être et à la remise en forme, avec une large palette de soins du corps associés à l’eau thermale.

 

L’eau thermale des Thermes de St Gervais, issue des glaciers du Mont Blanc, est un véritable sérum naturel dont les vertus thérapeutiques, apaisantes et anti-inflammatoires sont unanimement reconnues.

 

Les thermes de St Gervais sont installés dans un splendide parc arboré, situé dans le village du Fayet, un havre de paix qui s'étend sur 10 hectares.

 

Les Bains du Mont Blanc

 

Les Bains du Mont-Blanc sont un concept unique et totalement novateur, à l'intérieur comme à l'extérieur, en pleine nature. Il s’agit d’un parcours santé, forme et bien-être, étudié par des spécialistes composé de 3 étapes : une étape « préparation du corps », une étape « régénération » avec 8 postes de soins d’eau thermale et une étape « repos et de récompense pour soi ». Chaque étape est très importante pour profiter pleinement de tous les bienfaits des Bains du Mont-Blanc.

 

C’est un complément idéal d’une journée de randonnée pour pleinement profiter des bienfaits anti-inflammatoires de l’eau thermale.

 

L'eau thermale de Saint-Gervais-les-Bains, des propriétés pharmaco-dynamiques exceptionnelles :

 

Exploitées depuis 1806, les vertus thérapeutiques de l'eau thermale de Saint-Gervais-les-Bains sont reconnues au plan international.

Bactériologiquement pure, isolée et protégée de toute infiltration, l'eau jaillit été comme hiver à une température constante de 32°C.

Pour garder toutes ses caractéristiques et pour une plus grande efficacité thérapeutique, c'est dans cet état naturel qu'elle est utilisée dans les différents soins pratiqués aux thermes. Ses composants sulfureux classent l'eau thermale de Saint-Gervais-les-Bains parmi les plus riches dans sa catégorie, en respectant l'équilibre naturel de la peau.

Fortement minéralisée (4,3 g/l), classée sulfatée, chlorurée, sodique, calcique et riche en oligo-éléments, l'eau de Saint-Gervais-les-Bains est un véritable "sérum naturel" à isotonicité marquée.

En application, elle se révèle hémostatique, cicatrisante*, décongestionnante et apaisante.

En ingestion, les effets généraux liés à la composition de l'eau se conjuguent au "rite purificateur" auquel de nombreux curistes sont attachés.

 

C’est à 2468 mètres que se situe la zone d’infiltration de l’eau qui alimente la source de Saint-Gervais-les-Bains. Après un long parcours dans les différentes couches géologiques, elle est captée à 600 mètres, chargée de toutes ses propriétés physico-chimiques exceptionnelles.

Au cours de son long cheminement, plus de 60 ans dans les entrailles de la terre, elle se charge en minéraux précieux et en oligo-éléments.

Le Bore : anti-âge, apaisant, cicatrisant

Le Manganèse : anti-âge, anti-oxydant, cicatrisant

Le Silicium : régénérant, lissant, adoucissant

Le Calcium : anti-âge

Le Strontium :  apaisant

 

Cette composition unique fait de l'eau du Mont-Blanc un véritable "sérum de beauté", particulièrement recommandé pour l'amélioration de la peau, qu'il soigne, apaise, réconforte et embellit.

 

A ces vertus anti-âge reconnues, l'action anti-inflammatoire de cette eau sulfurée ajoute une action de prévention du vieillissement de la peau et des articulations.

 

 

Un environnement de cure privilégié

 

Les vertus thérapeutiques de l'eau et des soins sont la condition essentielle de l'efficacité d'une prescription. Mais ce n'est pas tout. Le cadre dans lequel se déroule la cure participe aussi largement à l'amélioration de l'état de santé d'un patient. Changement de conditions de vie, éloignement des soucis habituels, mise au repos physique et psychique dans un environnement naturel préservé sont autant d'atouts supplémentaires nécessaires à la réussite d'un traitement. A 600 mètres d'altitude, le site privilégié des Thermes de Saint-Gervais-les-Bains permet de combiner crénothérapie et climatothérapie. L'altitude modérée de la station permet à tous les curistes de profiter sans gêne du climat de haute montagne généré par la proximité du massif du Mont-Blanc. Première station française à obtenir le certificat ISO 9001 version 2000.

 

 

Un contrôle qualité rigoureux

 

Les Thermes de Saint-Gervais-les-Bains bénéficient d'un laboratoire de contrôle intégré qui permet une surveillance régulière et l'obtention d'une qualité constante tant au niveau de la composition de l'eau que de la propreté des locaux.

Le laboratoire effectue régulièrement les opérations suivantes :

• Contrôle de l'eau à l'émergence.

• Contrôle de l'eau dans les services.

• Nettoyage en place des réseaux de distribution et des services.

• Contrôles bactériologiques des sols et des surfaces.

 

Minéralisation caractéristique pour 1000 ml selon les analyses du Laboratoire National des Etudes Hydrologiques et Thermales.

 

Cations                     

Sodium                       1070 mg/l

Calcium                      318,7 mg/l

Magnésium                 35,2 mg/l

Potassium                   29,6 mg/l

Lithium                        7,7 mg/l

Bore                            6,46 mg/l

 

Anions                

Sulfates                      1745 mg/l

Chlorures                    908 mg/l

Phosphates                 0,5 mg/l

Carbonates                 0,2 mg/l

Silicates                      0,2 mg/l

Absence de nitrate et nitrite.

 

 

 

VOTRE PROGRAMME DE SOINS DE BIEN ETRE (compris dans votre séjour)

 

Lors de la première séance, vous recevrez votre programme de soins, qui ne se dérouleront pas forcément dans l’ordre de la présentation ci-dessous.

 

 

Ü Séance 1

 

Découverte du parcours santé, forme des Bains du Mont Blanc

 

 

 

Etudiés par des spécialistes, les Bains du Mont-Blanc sont un concept unique et novateur. Un réel parcours de santé composé de 3 étapes :

 

  1. « Préparation » : phase de décompression qui amène à « lâcher prise » et à se mettre en état de réceptivité psychologique et physiologique. Différents effets multi-sensoriels : respiration, réchauffement et premier contact avec l’eau thermale.

 

  1. « Régénération » : l'étape santé et tonique. Ponctuée de huit soins d'hydro-massage à ciel ouvert, elle permet de stimuler et soigner successivement les différentes parties du corps par des effets d'eau thermale puissants et ciblés.

 

  1. « Ressourcement » : récupération et réhydratation sont nécessaires. L'atrium, la terrasse du solarium et la tisanerie sont autant d'espaces de repos pour récupérer, s’hydrater et manger des fruits frais.

 

Chaque étape a son importance. Le parcours est aussi une parenthèse dans les difficultés du quotidien... Le bonheur à l’état pur.

 

L’ensemble du parcours dure, selon votre humeur, entre 1 h 30 et 2 heures.

 

Modelage corporel relaxant aux huiles (20 mn)

Le modelage vous invite au lâcher prise, par une gestuelle douce et enveloppante : relâchement des tensions, amélioration du sommeil, lutte contre le stress, souplesse et vitalité de la peau.

 

 

Ü Séance 2

 

Parcours santé, forme des Bains du Mont-Blanc

 

Enveloppement à l’argile de montagne (15 mn)

Enveloppement du corps, association d’eau thermale chaude et d’argile. Relaxation et reminéralisation par une douce diffusion de chaleur.

 

 

Ü Séance 3

 

Parcours santé, forme des Bains du Mont-Blanc

 

Modelage du corps sous eau thermale (20 mn)

Le must des Thermes de Saint Gervais ! Véritable soin relaxant et reminéralisant associant les vertus de l’eau thermale et toute la douceur enveloppante du modelage.

 

 

Soins complémentaires (sous réserve de disponibilité, non compris dans votre séjour)

Ci-dessous à titre indicatif les tarifs 2017.

 

Modelage corporel relaxant aux huiles : 59 € (30 mn)

Le modelage vous invite au lâcher prise, par une gestuelle douce et enveloppante : relâchement des tensions, amélioration du sommeil, lutte contre le stress, souplesse et vitalité de la peau.

 

Enveloppement à l’argile de montagne : 36 € (15 mn)

Enveloppement du corps, association d’eau thermale chaude et d’argile. Relaxation et reminéralisation par une douce diffusion de chaleur.

 

Modelage du corps sous eau thermale : 51 € (20 mn)

Le must des Thermes de Saint Gervais ! Véritable soin relaxant et reminéralisant associant les vertus de l’eau thermale et toute la douceur enveloppante du modelage.

 

Modelage indien du visage « Elixir de lissage » : 63 € (30 mn)

Véritable soin de beauté ancestral issu des rituels ayurvédiques, ce massage doux et relaxant détend les traits du visage, … et de l’esprit !

Sentiments d’une détente profonde et d’un relâchement total, ce soin est extraordinaire !

 

Massage balinais « Massage harmonie lointaine » : 99 € (55 mn)

Inspiré d’un soin traditionnel, ce massage au baume indonésien allie harmonieusement une gestuelle profonde, douce, des rythmes lents et rapides. Il procure à la fois des bienfaits relaxants et vivifiants.

 

Massage aux pierres chaudes « Massage aux galets bienfaisants » : 99 € (50 mn)

Rituel énergétique amérindien. Massé par des galets de basalte chauffés dans l’eau thermale, une douce sensation de chaleur vous envahie ! La circulation énergétique est relancée, tensions et stress s’effacent. Soin cocooning par excellence.

 

Massage Abhyanga « Massage équilibre d’ailleurs » : 99 € (55 mn)

Massage ayurvédique originaire de l’Inde du Sud aux huiles végétales bio tièdes. Une détente en profondeur pour dénouer les tensions, rééquilibrer le corps et retrouver force et vitalité.

 

Douceur cristalline : gommage aux cristaux de sel, huiles nacrées et pétales de fleurs : 63 € (30 mn)

Nourrissant et adoucissant.

Cette combinaison d’actifs issus de la mer et de la sphère végétale, stimule le renouvellement cellulaire. Il laisse votre peau aussi douce que du velours et délicatement parfumée.

 

Gommage du Mont Blanc sous eau thermale : 68 € (30 mn)

Idéal pour retrouver une peau souple, lisse et régénérée tout en profitant d'une pluie bienfaisante d'eau thermale.

 

Soin éclat essentiel du visage « Eau thermale Saint-Gervais Mont Blanc » : 61 € (30 mn)

Eclat et vitalité - Gommage, modelage et masque.

Teint terne, dévitalisé... Rien de tel qu'un soin coup d'éclat. Eau thermale pure pour booster l’hydratation ! Soin désaltérant par excellence, il apportera fraîcheur et luminosité.

 

Le Secret des Sommets : 20 € (15 mn)

Shiatsu crânien très relaxant.

 

 

 

POUR EN SAVOIR PLUS

 

 

NOS POINTS FORTS

- Le cadre prestigieux du Massif du Mont-Blanc.

- La découverte de massifs différents grâce à un hébergement central dans la vallée.

- Des randonnées accessibles dans une ambiance « haute montagne ».

- Un programme de soins spécifique, établi pour vous et adapté à la pratique de la randonnée.

- La proximité des thermes de St Gervais Les Bains, à 800 mètres de votre hôtel.

- L’hébergement en hôtel*** confortable, très facile d’accès.

- Un groupe limité à 12 personnes pour une meilleure convivialité.

- Accès en train facile (5 h de Paris).

- En correspondance avec les horaires de train (pas de nuit supplémentaire sur place).

- Minibus à disposition permettant de modifier le programme suivant la météorologie.

 

 

L’ESPRIT DU SÉJOUR

 

Randonner, c’est se mettre à l’écoute de son corps et de tout ce qui l'entoure mais c'est aussi s'arrêter pour s'émerveiller, s'ouvrir à la nature.

Randonner, c'est aller à la rencontre de l'autre au détour d'un sentier ou d'un village, rencontre apportant la dimension humaine à la découverte d’un pays.

Pour comprendre et mieux découvrir le Massif du Mont-Blanc, il faut en connaître les nombreuses particularités. C’est cet aspect culturel de la randonnée que votre accompagnateur saura partager avec vous.

 

Pendant plusieurs jours, vous allez évoluer au sein d’un groupe de personnes réunies autour d’une passion commune pour la nature et de l'envie de découvrir un massif. Votre randonnée est l’occasion de partager des moments forts, en faisant preuve de convivialité, d’ouverture d’esprit et d’entraide à l’égard de vos compagnons de voyage.

 

 

BIBLIOGRAPHIE

ALPES MAGAZINE n°7, "Megève, sous la piste, l’herbe", p 22.

ALPES MAGAZINE n°9, " Vallée de l’Arve, bleu… de travail ", p 64.

ALPES MAGAZINE n°14, "Baroque : la foi en fête", p 30.

ALPES MAGAZINE n°18, "Une vague dans la vallée", p 28.

ALPES MAGAZINE n°34 " Trois balcons sur le Mont-Blanc ", p 34.

ALPES MAGAZINE n°35, "St Gervais Le Mont-Blanc pour cîme", p 86.

ALPES MAGAZINE n°43, "Sauvage Mont-Blanc", p 38.

ALPES MAGAZINE n°52, "Les Réserves naturelles de Haute-Savoie", p 24.

ALPES MAGAZINE n°68, "Fonte des glaciers : coup de chaud sur les Alpes ", p 42.

ALPES MAGAZINE n°93, "St Gervais, l’autre pays du Mont-Blanc", p 58.

ALPES MAGAZINE n°98, "St Gervais, l’autre versant du Mont-Blanc ", p 62.

ALPES MAGAZINE n°102, "Chez les orfèvres de la mécatronique (Vallée de l’Arve)", p 62.

ALPES MAGAZINE n°107, "Confidences d’une tourbière (Les Contamines) ", p 62.

ALPES MAGAZINE n°109, " Les trois pays du Mont-Blanc ", p 46.

ALPES MAGAZINE n°113, " Fromages, l’heureuse fortune des Alpes ", p 18.

ALPES MAGAZINE n°129, "Les glaciers alpins, le grand spectacle" , p 44.

ALPES MAGAZINE n°130, "Mont-Blanc, le bal des prétendants", p 46.

ALPES MAGAZINE n°136, "Les refuges, phares des cîmes", p 44.

ALPES MAGAZINE n°163, « Pays du Mont-Blanc, dans l’intimité d’un géant », p 34.

 

 

CARTOGRAPHIE

1 / 50 000 Didier Richard " Massifs du Mont Blanc et du Beaufortain "

1 / 25 000 IGN 3531 ET St Gervais - Mont Blanc.

1 / 25 000 IGN 3531 OT Megève

1 / 25 000 IGN 3430 ET La Clusaz - Grand Bornand

Prochains départs

du 02/06/2019 au 07/06/2019
du 16/06/2019 au 21/06/2019
du 30/06/2019 au 05/07/2019
du 14/07/2019 au 19/07/2019
du 28/07/2019 au 02/08/2019
du 12/08/2019 au 17/08/2019
du 08/09/2019 au 13/09/2019

Etat :

En cours
En cours
En cours
En cours
En cours
En cours
En cours

Dates et prix pour ce circuit

 

du Dimanche 15 juillet au Vendredi 20 juillet 2018

du Dimanche 29 juillet au Vendredi 3 août 2018

du Dimanche 12 août au Vendredi 17 août 2018

du Dimanche 2 septembre au Vendredi 7 septembre 2018

 

858 €

858 €

858€

828 €

 

Randonnée sans la balnéothérapie : Réduction de 190 €

 

Chambre individuelle (selon les disponibilités) : + 120 .

 

Les réservations de prestations supplémentaires doivent se faire à l’inscription et être spécifiées sur le bulletin de réservation.

 

 

Le forfait comprend

- Les frais d'organisation.- La nourriture et l'hébergement en pension complète.- Les soins de bien-être tels que décrit ci-dessus pour 3 séances ainsi que la fourniture des sandales de bain, du peignoir et des serviettes de bain.- Les transferts prévus au programme.  

Le forfait ne comprend pas

- Le vin lors des repas.- Les boissons et dépenses personnelles.- Les soins de bien-être qui ne sont pas prévus au programme.- L'équipement individuel.- Les trajets jusqu’au lieu d’accueil et à partir du lieu de dispersion.- L'assurance multirisques Annulation - Frais de recherche et secours - Assistance Rapatriement - Interruption de séjour (3,9 %). - Tout ce qui n'est pas dans "Le prix comprend".   

ACCUEIL

Le Jour 01 à 18 h 30 mn au Fayet au Chalet Hôtel*** des Deux Gares (04 50 78 24 75) avec votre accompagnateur.

 

Si vous arrivez en retard : Le jour même, en cas de retard de dernière minute, laissez un message au Chalet Hôtel*** des Deux Gares (04 50 78 24 75).

 

Accès train : Gare SNCF de St Gervais Le Fayet.

Paris Gare de Lyon : 12h11               14h57 : Bellegarde : 16h09    17h56 : St Gervais Le Fayet

Lyon Part Dieu : 14h36                      16h01 : Bellegarde : 16h09    17h56 : St Gervais Le Fayet

Marseille : 12h39        14h23 : Lyon Part Dieu : 14h36         16h01 : Bellegarde : 16h09

Bellegarde : 16h09     17h56 : St Gervais Le Fayet

Horaires indicatifs 2017 à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.oui.sncf.

 

Accès voiture : Le Fayet.

Itinéraire : www.viamichelin.fr

 

Covoiturage :

Nous pouvons difficilement jouer le rôle d’intermédiaire : d’une part, il nous est difficile d’organiser le covoiturage et d’autre part, la loi nous interdit la divulgation de coordonnées personnelles. Cependant, soucieux de faciliter vos déplacements mais aussi de nous inscrire dans une démarche responsable et respectueuse de l’environnement, nous vous invitons, conducteur ou passager, à consulter les sites suivants qui organisent le covoiturage :

www.blablacar.fr ou www.idvroom.com.

 

Autoroute A 40 direction Chamonix, sortie 21, direction Le Fayet, puis direction « les gares ». L’hôtel est en face de la gare de St Gervais - Le Fayet.

 

Accès avion : Aéroport de Genève Cointrin

Aéroport Genève Cointrin : www.gva.ch

L'aéroport est relié aux réseaux ferroviaires suisse et européen. La gare CFF de l’aéroport est directement accessible depuis les niveaux enregistrement et arrivée. Tous les trains s'arrêtent à la gare Genève-Cornavin (centre-ville) : 5 trains par heure aux heures de pointe, 7 mn de trajet.

Les trains pour la France partent de la gare centrale Genève-Cornavin (centre-ville).

 

 

DISPERSION

Le Jour 06 vers 17 heures au Chalet Hôtel*** des Deux Gares.

 

Retour train : Gare de St Gervais - Le Fayet

St Gervais Le Fayet : 18h04              19h50 : Bellegarde : 20h10    22h49 : Paris Gare de Lyon

St Gervais Le Fayet : 18h04              19h50 : Bellegarde : 19h58    21h22 : Lyon Part Dieu

Lyon Part Dieu : 21h36                      23h21 : Marseille

Horaires indicatifs 2017 à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.oui.sncf.

 

Retour voiture : Le Fayet

 

Retour avion : Aéroport de Genève Cointrin

Aéroport Genève Cointrin : www.gva.ch

Train depuis la France pour la gare centrale Genève-Cornavin (centre-ville), puis la gare CFF de l’aéroport. 5 trains par heure aux heures de pointe, 7 mn de trajet.

Les niveaux enregistrement et arrivée sont directement accessibles depuis la gare CFF de l’aéroport. 

 

Hébergement avant ou après la randonnée :

Si vous arrivez la veille ou repartez le lendemain : Hôtel*** des Deux Gares (04 50 78 24 75), en mentionnant votre nom.

 

 

FORMALITES

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

- Carte d'identité en cours de validité ou Passeport.

- Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit l’assurance que nous proposons) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).

- Carte vitale.

 

 

NIVEAU

 

Dénivelée moyenne : 510 m                                     Maximum : 580 m

Longueur moyenne : 9 km                                        Maximum : 9 km

Horaire moyen        : 5 h                                           Maximum : 5 h

Le rythme de marche est lent et régulier, l’aspect découverte est privilégié sur l’aspect sportif.

Les pauses sont fréquentes, nous prenons le temps.

 

 

HEBERGEMENT

 

Chalet Hôtel*** des Deux Gares (04 50 78 24 75) au Fayet.

Les inscriptions individuelles sont regroupées en chambre non mixte de 2 à 3 personnes.

Chambre individuelle (selon les disponibilités) : A réserver à l'inscription

 

L’hôtel est dans la vallée, idéalement placé, face à la gare SNCF et à côté de la gare du Tramway du Mont-Blanc, chemin de fer à crémaillère. Sa situation permet un accès facile aux différents massifs proches du Mont-Blanc. L’hôtel a été rénové récemment et a obtenu sa troisième étoile. Il dispose d’une piscine intérieure. La cuisine est familiale.

 

Repas :

Le repas et le petit-déjeuner sont préparés par nos hôtes. La restauration servie est équilibrée et variée. La cuisine est copieuse, traditionnelle et adaptée au programme des randonneurs.

En ce qui concerne les régimes particuliers, le cuisinier peut faire quelques adaptations, mais il n’est pas possible de faire des régimes spéciaux pour une personne, ni des menus végétariens.

 

Les repas froids pris au cours de la randonnée sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Ces pique-niques sont préparés par l’accompagnateur à l’aide des commerces locaux. Si la température est basse, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri (chalet ou cabane) de manière à profiter du repas et de la pause de midi.

 

 

TRANSFERTS INTERNES

Notre minibus pouvant transporter 8 personnes en plus de l'accompagnateur, si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser votre propre véhicule. Dans ce cas-là, il est bien évident que vous serez défrayés des frais engagés.

 

 

GROUPE

de 6 à 12 personnes seulement

 

Dédoublement :

En raison d’une forte demande, il peut arriver que le séjour soit dédoublé. Dans ce cas, chaque groupe sera indépendant et encadré par son propre accompagnateur.

 

Groupes constitués :

Vous êtes membres d’une association, d’un comité d’entreprise, d’une collectivité, vous êtes une famille ou un groupe d’amis désirant randonner ensemble : nous organisons cette randonnée aux dates que vous choisissez, avec un tarif étudié.

Vous avez un rêve, un projet…, consultez-nous.

 

 

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

 

Vêtements :

Les principes :

Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).

- une veste en fourrure polaire chaude.

- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine (les sous-vêtements en laine mérinos sont confortables et génèrent peu de mauvaises odeurs), la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

 

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)

- 1 chapeau de soleil ou casquette.

- 1 foulard.

- T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).

- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante  ou une chemise.

- 1 veste en fourrure polaire.

- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.

- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.

- 1 pantalon de trekking ample.

- 1 short ou bermuda.

- Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.

- 1 paire de chaussures de randonnée montantes tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.

- Des sous-vêtements.

- 1 pantalon confortable pour le soir.

- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.

- En début et en fin de saison (mai - juin et septembre - octobre), il peut être utile d’avoir en plus guêtres, gants et bonnet.

 

Equipement :

- 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale.

- Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.

- 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.

- une gourde (1,5 litre minimum).

- 1 couteau de poche type Opinel.

- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.

- Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).

- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.

- Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).

- Papier toilette + 1 briquet.

- Crème solaire + écran labial.

- Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.

- 1 frontale ou lampe de poche.

- 1 couverture de survie.

- Une paire de bâtons est conseillée.

- Appareil-photo, jumelles (facultatif).

 

Pharmacie personnelle

- Vos médicaments habituels.

- Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.

- Pastilles contre le mal de gorge.

- Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.

- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.

-  Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).

- 1 pince à épiler.

 

Pour les thermes :

- Maillot de bain (possibilité d’en acheter sur place pour 14 € pour homme et 17 € pour femme). Pour les hommes : les shorts de bain ne sont pas acceptés

- Bonnet de bain (facultatif)

- Possibilité d’apporter vos sandales de piscine (propres)

- Prévoir une pièce de 2 € pour les casiers, restituée en fin de séance.

Le peignoir, la serviette et les chaussures de bain sont prêtés par les Thermes de Saint Gervais.

 

Et puis…

- une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d’un pique-nique ou d'une soirée !

 

 

Partenariat PEDIBUS - Raidlight - Vertical

 

PEDIBUS, implantée dans le Parc Naturel de Chartreuse depuis 1986, compte comme voisins les entreprises sœurs Raidlight et Vertical installées à St Pierre de Chartreuse.

Les deux marques conçoivent des produits légers, techniques et toujours plus ergonomiques pour les pratiques de montagne depuis plus de 12 ans, et même depuis 1984 pour Vertical. Forts de cette histoire, de l’expérience d’employés de tous niveaux sportifs, et d’une collaboration étroite avec les utilisateurs en recueillant leurs avis, Raidlight et Vertical proposent des produits adaptés à la pratique de chacun.

Raidlight et Vertical, tout comme PEDIBUS, partagent cette passion de la Randonnée et de l’Outdoor, cette envie de parcourir des sentiers et chemins, qui apportent lacet après lacet leurs lots de paysages et de découvertes. En partageant le même cadre, les mêmes passions et les mêmes valeurs, nous nous sommes naturellement rapprochés, pour progresser ensemble.

En effet, nos valeurs nous engagent à limiter au maximum l’empreinte de notre activité sur l’environnement, à développer l’activité de nos territoires de montagne, mais aussi à être respectueux des hommes et de la nature ici et à l’étranger.

Pour nos deux entreprises, pas de grands discours aujourd’hui, mais plutôt des produits vrais, simples et efficaces.

 

Les accompagnateurs de PEDIBUS ont testé pour vous :

 

Parmi la large gamme proposée par Raidlight et Vertical, les accompagnateurs de PEDIBUS ont testé pour vous différents modèles et vous conseillent :

 

Le Sac à dos Aventure 40 litres RAIDLIGHT

Il a fait l’unanimité pour son rapport poids (750 g) / capacité / fonctionnalités.

La Polaire Antara VERTICAL

Douce et chaude elle est confortable quelque soit l’activité.

Le Pantashort Aubrac VERTICAL

Ce pantalon est transformable en short.

Il allie confort et technicité.

Le Polo Lightescape VERTICAL

Ce maillot léger et respirant bénéficie de renforts en silicone au niveau des épaules : très pratique pour le portage du sac à dos !

 

Vous retrouverez ces équipements sur les sites sur www.raidlight.com et sur www.vertical-spirit.com, ou dans la boutique de St Pierre de Chartreuse.

         

 

Par ailleurs, avec votre inscription, PEDIBUS sera heureux de vous proposer des offres exclusives négociées pour vous.

 

 

Portage

 Séjour en étoile : vous ne portez qu'un sac comportant les affaires pour la journée et le repas de midi fourni, réparti entre tous.  

Encadrement

Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, connaissant parfaitement le massif.Professionnel de la montagne, il s’engage à :- Gérer au mieux le déroulement de votre randonnée en toute sécurité : choix de l'itinéraire, rythme de progression, logistique, santé, adaptation aux aléas météorologiques et à la nivologie.- Assurer la dynamique et la cohésion du groupe.- Vous faciliter l’approche du milieu montagnard et vous faire partager avec passion ses connaissances pour la nature.- Etre disponible et à votre écoute.