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Alpes, Vercors : L'Escale du bien-être - randonnée en liberté

Code produit : PL01EBE
Vercors / Diois / Dévoluy - Rando à pied
Rando En liberté - En étoile - 3 jour(s)
A partir de 195,00 € TTC
Arcanson

Contactez le producteur pour + d'infos

Sur la route de vos vacances, offrez vous une pause revitalisante sur le plateau du Vercors. Pour commencer vos congés, vous avez raison de dire « oui » à vos envies de cocooning : modelage aux huiles essentielles, shiatsu énergisant, farniente dans le jacuzzi extérieur …
Un programme court et intense avec un choix de balades que vous doserez selon votre forme.
Une destination bien être à portée de main !

Jour 01 :

Accueil au Gîte-hôtel « Arcanson » à Méaudre, le matin entre 9h et 12h ou l'après-midi entre 15h et 19h (nous préciser à la réservation).

Si vous arrivez le matin, ce sera l'occasion de profiter pleinement d'une première journée en au grand air ! Vous choisissez votre randonnée dans notre « carnet d'itinéraires » (voir ci-dessous).

Après la sortie (ou si vous arrivez en fin de journée) : détente dans le sauna panoramique en Red Ceddar ou dans le bain nordique (Størvatt). Vous pourrez également vous installer dans le grand parc ombragé, ce sera l'occasion de vous défier autour d'une partie de Molky ou de pétanque ! Puis dîner gourmand à notre table d'hôtes.

Jour 02 :

Une belle journée en montagne commence toujours par un petit-déjeuner couleurs locales : un bon café et de généreuses tartines de pain de campagne accompagnées de confitures bio ou de miel du pays.
Votre topo de randonnée vous permet de choisir selon les envies et votre forme du jour l'itinéraire le plus adapté ! L'équipe Arcanson est présente pour vous conseiller et partager ses coups de cœur.

Programme 2 jours :
Votre séjour prend fin après la randonnée.

Programme 3 jours :
La détente continue ! En récompense des dénivelées du jour : décontraction dans le Størvatt. Et pourquoi pas goûter un apéritif de nos montagnes tel que le « vin de noix » ou une bière artisanale locale ? Puis dîner savoureux.

Jour 03 (programme 3 jours uniquement) :

Après un dernier petit-déjeuner en notre compagnie, en marche vers les sommets de votre choix, toujours bien accompagnés par notre « topo-guide » ! Votre séjour se termine après la randonnée.
 

VOS RANDONNÉES :

Arcanson partage avec vous ses plus belles randonnées à travers une sélection d'itinéraires. Vous recevrez un « topoguide » rédigé par nos soins et accompagné de cartes tracées pour découvrir à votre rythme les richesses du Vercors ! Parcours à piocher au choix selon vos envies, la forme du jour et la météo, c'est ça la liberté ?

Randonnée 1 : La Croix Perrin
Balade de mise en jambes depuis « Arcanson » : le col de la Croix Perrin, la Cordelière, la Croix Chabaud et retour par la ferme de la Bourrière pour découvrir les hameaux typiques de Méaudre et ses ambiances estivales.
Dénivelée + 440 m, - 440 m             Longueur : 12 km             Horaire : 4 h

Randonnée 2 : Balcons de l'Isère !
Un parcours surprenant le long des crêtes nord du Vercors au départ d'Autrans, vers le Bec de l'Orient et le Pas de la Clé. Superbe panorama sur la Chartreuse et la vallée de l'Isère.
Dénivelée + 350 m, - 350 m             Longueur : 9 km             Horaire : 4 h 30
Ou
Dénivelée + 500 m, - 500 m             Longueur : 13 km            Horaire : 5 h 30

Randonnée 3 : L'alpage de la Molière
Circuit vers les crêtes de la Molière soit au départ de l'alpage soit depuis le Val d'Autrans pour une ascension progressive par le sentier des Pichères.
En récompense : le mont Blanc à portée de main et le chant des marmottes ! Maaaaaaagique…
Dénivelée + 190 m, - 190 m              Longueur : 7 km             Horaire : 2 h 30
Ou
Dénivelée + 800 m, - 800 m              Longueur : 15 km           Horaire : 5 à 6 h

NB : Pour ce séjour, il est nécessaire d'avoir son propre véhicule pour se rendre aux points de départ des itinéraires de randonnée.
 
Attention : Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué pour des raisons météorologiques ou de modification de l'état du terrain (éboulements, sentiers dégradés, etc.). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
 
 

ESPACE & SÉANCES BIEN-ÊTRE

 
 
L'ESPACE « DÉTENTE » (EN ACCÈS LIBRE, ILLIMITÉ)
 
LE SAUNA PANORAMIQUE 
Le Sauna tout le monde connaît. Oui, mais un sauna d'extérieur, en Red Cedar du Canada et en forme de tonneau offrant une vue panoramique, original non ? Un vrai moment de quiétude, si proche de la nature…
Et vous n'avez qu'un pas à faire vers la douche froide selon la pure tradition scandinave ! Excellent pour la circulation !
Bienfaits : Ce sont les gens des pays du Nord qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c'est pourquoi la sudation est limitée au minimum.
Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires d'où une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale.
  
LE BAIN STØRVATT
Le Størvatt (prononcez "Chtourvatt"), authentique spa en Red Cedar chauffé au feu de bois, est lui aussi en plein air. Appelé également « bain nordique », il sera le bienvenu pour vous relaxer après la balade du jour.
Bienfaits : Le spa réduit le stress, stimule la circulation sanguine, détend et calme les douleurs musculaires sans oublier le plaisir que cela procure. Outre son aspect apaisant, c'est un merveilleux endroit de convivialité auprès d'un feu de bois grésillant en plein air…
 
LE NID
Ou petite alcôve de détente. Le temps d'une conversation, cette petite alcôve est la transition idéale entre le sauna et le Størvatt.
Bienfaits : Les Romains comme les Scandinaves, se rendaient aux thermes, bien sûr pour les soins complets du corps, mais aussi pour le lien social qu'ils permettaient.
 

LES SOINS INDIVIDUELS

(EN OPTION)

Prochains départs

du 28/05/2022 au 01/10/2022

Dates et prix pour ce circuit

Dates de départ à votre convenance entre le 13 mai et le 30 Septembre 2022, en fonction des disponibilités au moment de votre réservation.

Merci de nous donner une date de départ avec + ou – 1 jour de latitude.

La date de départ correspond à votre jour d'arrivée à Méaudre, soit le JOUR 01.

 

Dates de départ = Jour 1

Formule

2 jours d'activités

1 nuit

Formule

3 jours d'activités

2 nuits

Du 13/05 au 30/09/2022

195 €

275 €


Randonnez en décalé !
Pour un départ (J1) les dimanches, lundis, mardis et mercredi du 13/05/2022 au 18/05/2022, du 29/05/2022 au 29/06/2022 et du 28/08/2022 au 30/09/2022 bénéficiez d'un tarif doux !
- 20 € / pers.
La remise sera faite sur votre facture finale.


Options :
> Chambre single 1 nuit : + 30 €
> Chambre single 2 nuits : + 60 €

> Pique-nique 2 jours : + 22 € / pers.
> Pique-nique 3 jours : + 33 € / pers.

> Départ « solo » (supplément chambre individuelle + séjour) 2 jours : + 65 €
> Départ « solo » (supplément chambre individuelle + séjour) 3 jours : + 95 €

Soins individuels :

  • Modelage bien-être 30 min : 57 € / pers.
  • Modelage bien-être 45 min : 73 € / pers.
  • Réflexologie plantaire 30 min : 57 € / pers.
  • Réflexologie plantaire 45 min : 73 € / pers.

Jour et horaire fixés par nos soins selon votre programme et dans la mesure des disponibilités.
Nous attirons votre attention sur le fait que vous ne pourrez pas ajouter cette option sur place.

Hébergement après le séjour :
Vous souhaitez prolonger votre séjour dans le Vercors, réservez à l'avance, nous vous offrons l'accès à l'espace bien-être !

  • ½ pension en chambre de 2 : 80 € / pers.
  • ½ pension en chambre individuelle : 100 € / pers.

Par téléphone : 04 76 95 23 51, ou sur le web : www.arcanson.com

Le forfait comprend

- l'hébergement en gîte 3 épis en demi-pension pour 1 ou 2 nuits selon la formule choisie, - la tisane après le dîner, - l'accès libre à l'espace bien-être en illimité, - le carnet de route et des fonds de cartes tracés, - la taxe de séjour.  

Le forfait ne comprend pas

- les pique-niques, - les boissons, - les soins individuels, - les transferts aux points de départ des randonnées, - les assurances multirisques (annulation, assistance rapatriement, interruption de séjour), - les frais d'inscription, - le transport de votre domicile à l'hébergement.

ACCUEIL

Au Gîte Arcanson, hameau des Gaillardes, 2195 route de la Croix Perrin, à Méaudre.

2 possibilités selon votre formule et vos disponibilités :

  • Accueil entre 9h et 12h pour profiter pleinement de votre première journée à la montagne, dans ce cas vous pourrez utiliser la bagagerie et vous changer dans le vestiaire. Votre chambre sera prête pour 15h.
  • Accueil entre 15h et 19h : rejoignez-nous en fin d'après-midi. Votre chambre douillette sera prête et vous pourrez profiter du cadre chaleureux du Gîte !

Parking gratuit et privé devant le Gîte.

Le Gîte n'est pas au cœur du village, mais à 2 kms des commerces (env. 40 min à pied, 5 min. en voiture).

Si vous arrivez en retard ou en cas de problème de dernière minute :
Appelez le 04 76 95 23 51.  


Accès voiture : Coordonnée N 45°08'45² et E 005°32'43²
 
* En venant du Nord via Grenoble : prendre la sortie n°14 "St Egrève Le Fontanil, Sassenage" de l'autoroute A48. Au rond-point, prendre à droite et traverser le barrage sur l'Isère. Suivez alors la direction de Sassenage, Villard de Lans. Au rond-point de Sassenage, commence alors la montée sur le plateau par la D531. À Lans en Vercors, prendre à droite direction Autrans par la D106. Passer le col de la Croix Perrin et redescendre. Au pied du col, prendre à gauche direction Méaudre. Le Gîte Arcanson est à 1 km sur votre droite.

* En venant du Sud via Valence : prendre l'autoroute A49 pour Grenoble. Prendre la sortie n°8 « Aire Royans-Vercors, Villard de Lans ». Puis suivre Villard-de-Lans (D 531) par les gorges de la Bourne. Aux Jarrands, continuer votre route à gauche par la D106 pour Méaudre. Traverser le village en direction de Grenoble. Faire 2 km, le Gîte Arcanson est alors sur votre gauche, au hameau Les Gaillardes.

Attention cet itinéraire est dévié à certaines périodes de l'année (printemps et automne en général). Nous vous conseillons alors de rejoindre alors Grenoble par l'A49 et de suivre ensuite le descriptif « en venant du Nord ».
Info Routes au 08 92 69 19 77 ou www.itinisere.fr 

Accès Train + Bus :
ATTENTION : pour ce séjour, il est nécessaire de disposer d'un véhicule pour vous rendre au départ des randonnées. Ce mode d'accès est donc possible uniquement si au moins une personne vient en voiture.
 
Train ou TGV jusqu'à Grenoble puis bus jusqu'à Méaudre.

DISPERSION

Dans l'après-midi le jour 03.
Vous libérez votre chambre après le petit-déjeuner mais vous pourrez revenir au gîte pour vous doucher après la randonnée. 
 
Retour voiture :
Itinéraire inverse de celui de l'aller.
Vous libérez votre chambre après le petit-déjeuner mais vous pourrez revenir au gîte pour vous doucher après la randonnée.
 
Retour Bus + Train :
Vous prenez un bus au départ de Méaudre pour rejoindre la Gare TGV de Grenoble.
 
Hébergement après la randonnée 
Si vous désirez prolonger votre séjour dans le Vercors, merci de réserver à l'avance (voir les options).

NIVEAU

Vous choisissez votre randonnée au jour le jour, en fonction de votre forme. 2 itinéraires vous sont proposés, de niveau 1 ou de niveau 2.
 
Randonneur niveau 1 sur une échelle de 5 :
3 à 4 heures de marche.
Itinéraire vallonné de 10 à 15 km ou sentiers avec dénivelées de 200 à 400 m en montée et/ou en descente.
Ou
Randonneur niveau 2 sur une échelle de 5 :
4 à 5 heures de marche par jour
Itinéraire vallonné de 15 à 20 km ou itinéraire de montagne avec dénivelées de 400 à 600 m en montée et/ou en descente
 
Votre randonnée :
Dénivelée moyenne : 600 m                         Maximum : 750 m
Longueur moyenne : 11 km                          Maximum : 12 km
Horaire moyen        : 4 h 45                          Maximum : 5 h

HEBERGEMENT

Vous serez accueillis au sein du Gîte-hôtel Arcanson (3 épis) établi dans une Maison de Pays coquette et conviviale du petit village de Méaudre.
Possibilité de chambre individuelle (voir la rubrique « Options ») ou de chambre triple.

Hébergement après le séjour :
Vous souhaitez prolonger votre séjour dans le Vercors, réservez à l'avance, nous vous offrons l'accès à l'espace bien-être !

  • ½ pension en chambre de 2 : 80 € / pers.
  • ½ pension en chambre individuelle : 100 € / pers.

Par téléphone : 04 76 95 23 51, ou sur le web : www.arcanson.com

Repas
Grâce aux talents de notre chef, vous serez choyé(e) et aurez l'occasion de passer une semaine riche en goûts !
Particulièrement attachés à la qualité de la restauration que nous vous proposons, nous aimons vous concocter des menus sains au rythme des saisons et aux couleurs de la région. Vous découvrirez nos produits du terroir sous toutes leurs formes et des plus frais, en témoignent les viandes et fromages tout droit venus des fermes voisines. Une grande partie des produits sélectionnés répondent aux labels de nourriture biologique : confitures, miel, céréales, viandes, tisanes… Nos menus sont également étudiés pour faciliter la digestion, accompagnés chaque soir d'infusion « maison » dont les parfums seront à deviner !

Petit-déjeuner : Servi sous forme de buffet sucré-salé
Dîner : Plat, entrée et dessert (cuisine « maison », servie au plat ou à l'assiette)


Pique-niques (en option : 11 € / jour / personne) :
Notre chef se fait aussi un plaisir de vous élaborer des panier-repas complets. Vous apprécierez ses délicieuses salades, ses sandwichs aux saveurs du terroir, sans oublier fromage et dessert. Pour plus de tranquillité nous vous conseillons de les commander à la réservation.

GROUPE

À partir d'une personne.

DOSSIER DE RANDONNEE

Votre dossier de randonnées vous sera remis sur place à l'arrivée. Celui-ci comporte le topoguide, la feuille de route et les cartes tracées ou carto-guide (suivant parcours).
Nous consulter si vous souhaitez des dossiers et cartes supplémentaires : + 50 € le dossier.

Votre randonnée sur votre mobile !
Quelques jours avant le départ, Arcanson vous envoie les informations pour télécharger l'application sur votre smartphone. Vous aurez alors accès au tracé de votre itinéraire (fond de carte Openmap) et pourrez découvrir les points d'intérêts sur le parcours. Avec la géolocalisation en temps réel et les directions à suivre, son utilisation est simple et ludique !
Une fois le parcours téléchargé, cette application fonctionne en mode avion. Selon son autonomie, nous vous conseillons de prendre une petite batterie externe. Pour une utilisation optimale, vous devez être équipé d'un smartphone de génération récente et le système d'exploitation doit être à jour.

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie ou vent, il suffit d'ajouter cette veste imperméable.  Par temps de pluie, ou vent, il suffit d'ajouter cette veste imperméable. Même l'été, en montagne il peut faire froid ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d'avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d'avoir trop chaud. La sueur est l'ennemie du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d'effectuer une ascension vêtu d'une veste polaire.
 
La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
- 1 chapeau de soleil ou casquette.
- 1 foulard ou un "buff" (tour de cou) permet de parer à toutes les solutions pour couvrir le cou et la tête, qu'il fasse chaud ou froid.
- tee-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 jours de marche).
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
- 1 veste en fourrure polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche.
- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
- 1 pantalon de trekking ample et confortable.
- 1 surpantalon imperméable et respirant type Gore-Tex.
- 1 caleçon (peut être utilisé le soir à l'étape).
- chaussettes de marche (1 paire pour 2 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée type "bouclette" qui vous éviteront l'échauffement prématuré des pieds. Attention au coton pour les ampoules.
- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
- des sous-vêtements.
- 1 maillot de bain.
- 1 pantalon confortable pour le soir.
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
 
Équipement :
- 1 sac à dos de 35/40 litres muni d'une ceinture ventrale.
- 1 paire de lunettes de soleil.
- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (2 litres minimum).
- des vivres de course.
- 1 couteau de poche.
- 1 cuillère et une boîte plastique alimentaire (pour une portion de salade), si vous prévoyez de commander les pique-niques.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d'identité, carte vitale et contrat d'assistance reçu lors de votre inscription si vous avez souscrit cette assurance ou celui de votre assurance personnelle.
- nécessaire de toilette (privilégiez l'indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyage).
- votre gel hydro-alcoolique de poche et lingettes désinfectantes.
- 1 drap de bain pour l'espace détente.
- papier toilette.
- crème solaire + écran labial.
- 1 frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- appareil-photo, jumelles (facultatif).
- si vous portez des lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
 
Pharmacie personnelle
- vos médicaments habituels.
- médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
- pastilles contre le mal de gorge.
- bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
- jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- vitamine C.
- 1 pince à épiler.
- 1 tire-tiques.
- Stérilium gel (utile pour se laver/désinfecter les mains).
 
 Et puis
si vous êtes musicien(ne), n'hésitez pas à apporter votre instrument de prédilection ou vos partitions, le piano de la maison vous attend.

Portage

Rien à porter, excepté vos affaires de la journée.