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Alpes, Vercors : Escapade Duo Ski - ski de fond et initiation au ski de randonnée nordique

Code produit : SA01DSD
Vercors / Diois / Dévoluy - Ski de fond
Rando Accompagnée - En étoile - 4 jour(s)
A partir de 490,00 € TTC
Prochain départ 23/01/2022
Arcanson

Contactez le producteur pour + d'infos

Plongez en terre nordique !
Le Vercors est un vaste plateau, oscillant entre 1 000 et 1 600 m d'altitude, idéal pour la pratique du ski nordique.
À peine quelques foulées et vous êtes séduits par la variété des paysages et des sites de ski.
Ici, au « Pays des 4 Montagnes », on ne compte plus les kilomètres de pistes tracées.
Alpages, sous-bois, vallons et crêtes offrant de splendides panoramas alpins sont autant de terrains de jeux pour les amoureux de la glisse.

Vous nous le demandiez, nous l'avons créé ! Un séjour qui combine ski de fond sur pistes et initiation au ski de randonnée nordique pour goûter au plaisir de faire sa trace dans la neige vierge, en toute sécurité.
Au gré des balades, votre guide vous fait partager la passion de son pays et les secrets de nos montagnes. Peut-être aurez-vous le privilège de croiser le chamois ou le chevreuil au détour de la piste, ou encore de suivre les traces du lièvre variable dans la poudreuse…

Le soir, vous retrouvez la chaleur et le confort douillet de votre gîte : cuisine gourmande et cocooning dans notre insolite espace Bien-être 100 % naturel. Une expérience unique !


LES PLUS DE VOTRE SÉJOUR :
• 3 pleines journées de Ski, pour 2 disciplines nordiques combinées !
• L'ambiance cocooning de votre Gîte-hôtel et sa table gourmande.
• Le Spa en bois aux senteurs de cèdre rouge avec bain chaud extérieur et sauna panoramique.
• Prenez soin de vous : testez le Soft Yoga ou offrez-vous un soin individuel.

Jour 01

Accueil au Gîte-hôtel, à Méaudre, entre 17 h et 19 h. Dîner puis présentation du séjour.

Jour 02

SKI DE FOND (sur piste)
Nous commençons la journée par un bon petit-déjeuner montagnard avec tartines de pain de campagne et confitures artisanales biologiques, miel de pays, jambon, fromage, etc.
Nous voilà d'attaque pour notre première journée de ski.
Remise du matériel et premier contact avec la neige et la glisse dans la plaine du Méaudret.
C'est l'occasion de vérifier le freinage, le changement de direction et les notions d'équilibre glissé.
Pause pique-nique. Après-midi : ski balade autour du Petit Bois.
Au retour : sauna panoramique.
Dîner gourmand.
4 à 5 h de ski                         250 m de dénivelée                  15 à 20 km

Jour 03

SKI DE FOND (sur piste)
Le fameux domaine de Gève, spécialement aménagé pour la pratique du ski de fond avec la mythique piste jaune « La Scandinave ».
Pique-nique à midi.
Bain Størvatt : en plein air chauffé au bois. Convivialité assurée sous les flocons !
Dîner.
4 à 5 h de ski                         500 m de dénivelée                  20 km
 

Jour 04

SKI DE RANDONNÉE NORDIQUE (hors traces)
Aujourd'hui, on quitte les pistes tracées !
On chausse nos nouveaux skis, plus larges, plus courts pour une progression ludique en poudreuse. C'est le ski de randonnée nordique. Un régal pour qui aime la nature à l'état sauvage.
Direction le plateau des Ramées offrant une large vue sur l'intérieur du Vercors et sur l'ensemble de la chaîne des Alpes.
Pique-nique à midi.
Retour au gîte et détente au coin de la cheminée ou dans l'espace Bien-être.
Dispersion en fin d'après-midi.
4 à 5 h de ski                         400 m de dénivelée                  15 km

Remarques : Les destinations de ces sorties sont données à titre indicatif. Chaque semaine, nous varions les plaisirs en fonction des conditions météorologiques et de façon à ce que les personnes qui restent plusieurs séjours découvrent toujours de nouveaux sites. Avis à ceux qui veulent tout voir !

Attention, nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu le programme : soit au niveau de l'organisation, soit de la météo, de l'enneigement, du niveau du groupe, situation exceptionnelle de pandémie etc. Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !

Il existe aussi une Formule « Semaine » (7 jours / 6 nuits) : demandez-nous la Fiche Descriptive !

 

POUR EN SAVOIR PLUS


BIBLIOGRAPHIE

Prochains départs

du 23/01/2022 au 26/01/2022
du 30/01/2022 au 02/02/2022
du 06/03/2022 au 09/03/2022
du 13/03/2022 au 16/03/2022

Etat :

Confirmé
Complet
En cours
En cours

Dates et prix pour ce circuit

Référence séjour : SA01DSD

Séjour de 4 jours et 3 nuits, avec 3 journées d'activités, en pension complète.
DUO SKI = Ski de fond et Ski + 1 jour de Ski de randonnée nordique

DATES

Code

date

En chambre

de 3 pers.

du 18/12 au 21/12/21

B

490 €

du 02/01 au 05/01/22

A

480 €

du 09/01 au 12/01/22

B

490 €

du 16/01 au 19/01/22

B

490 €

du 23/01 au 26/01/22

B

490 €

du 30/01 au 02/02/22

B

490 €

du 06/02 au 09/02/22

C

500 €

du 13/02 au 16/02/22

D

510 €

du 20/02 au 23/02/22

D

510 €

du 27/02 au 02/03/22

C

500 €

du 06/03 au 09/03/22

B

490 €

du 13/03 au 16/03/22

B

490 €


OPTIONS :

Selon les disponibilités : - Hébergement en chambre à 2 non mixte : + 30 €
                                       - Hébergement en chambre individuelle : + 120 €

 

Option SOINS INDIVIDUELS  : à réserver à l'inscription

Au choix

30 minutes

45 minutes

Modelage Bien-être
ou
Lomi-Lomi
ou
Réflexologie plantaire

57 €

73 €

Shiatsu

/

73 €

Jour ethoraire fixéspar nos soins selon votre programme et dans la mesure des disponibilités.
Nous attirons votre attention sur le fait que vous ne pourrez pas ajouter cette option sur place.

Envie de prolonger votre séjour, 2 possibilités :

 

Forfait A : Nuitée en demi-pension le J4. Vous terminez votre séjour le J5 après le petit-déjeuner.                  
+ 80 € / pers en chambre de 3 pers. 
+ 90 € / pers en chambre non mixte de 2 pers
+ 110 € / pers en chambre individuelle

             

Forfait B : Nuitée en demi-pension le J4 & Sortie à la journée le J5 (pique-nique inclus). Vous terminez votre séjour le J5 en fin d'après-midi.                   
+ 150 € / pers en chambre de 3 pers. 
+ 160 € / pers en chambre non mixte de 2 pers
+ 180 € / pers en chambre individuelle

FORFAIT SKI DE FOND

Comme en ski alpin, l'accès aux pistes de ski de fond est payant. Ce titre, acheté sur les domaines de ski nordique, assure le traçage et l'entretien des pistes. Pour votre information, la saison dernière, le forfait journée était à 10 € / pers.

Le forfait comprend

- le prêt du matériel de ski - l'encadrement - l'hébergement - la pension complète - la tisane après le repas - l'accès libre à l'espace détente - la taxe de séjour  

Le forfait ne comprend pas

- les boissons - le forfait de ski de fond (env. 10 € / jour) - l'assurance multirisques (annulation, assistance rapatriement, interruption de séjour) - les frais d'inscription - le transport du lieu de domicile au point de départ, et retour - les soins individuels proposés en option

ACCUEIL

Le jour 1 entre 17 h et 19 h au gîte Arcanson, hameau des Gaillardes, 2195 route de la Croix Perrin, à Méaudre. Le Gîte n'est pas au cœur du village, mais à 2 kms des commerces (env. 40 min à pied, 5 min. en voiture).

Si vous arrivez en retard ou en cas de problème de dernière minute : Appelez le 04 76 95 23 51.

Accès voiture :
Coordonnées GPS du Gîte Arcanson : 5° 32' 42'' Est / 45° 08' 45'' Nord
Méaudre se situe à 1 000 m d'altitude. Vous êtes donc en milieu montagnard ; les équipements neige sont indispensables (pneus neige / chaînes).
Météo des routes : www.itinisere.fr

* En venant du Nord via Grenoble : prendre la sortie n°14 "St Egrève Le Fontanil, Sassenage" de l'autoroute A48. Au rond-point, prendre à droite et traverser le barrage sur l'Isère. Suivez alors la direction de Sassenage, Villard de Lans. Au rond-point de Sassenage, commence alors la montée sur le plateau par la D531. À Lans en Vercors, prendre à droite direction Autrans par la D106. Passer le col de la Croix Perrin et redescendre. Au pied du col, prendre à gauche direction Méaudre. Le Gîte Arcanson est à 1 km sur votre droite.

* En venant du Sud via Valence : prendre l'autoroute A49 pour Grenoble. Prendre la sortie n°8 « Aire Royans-Vercors, Villard de Lans ». Puis suivre Villard-de-Lans (D 531) par les gorges de la Bourne. Aux Jarrands, continuer votre route à gauche par la D106 pour Méaudre. Traverser le village en direction de Grenoble. Faire 2 km, le Gîte Arcanson est alors sur votre gauche, au hameau Les Gaillardes.
Attention cet itinéraire est dévié à certaines périodes de l'année (printemps et automne en général). Nous vous conseillons alors de rejoindre alors Grenoble par l'A49 et de suivre ensuite le descriptif « en venant du Nord ».
Info Routes au 08 92 69 19 77 ou www.itinisere.fr

Co-voiturage : un moyen de transport économique, écologique et convivial… au départ de chez vous ou d'une grande ville à proximité. Rendez-vous sur : www.blablacar.fr

Accès Train + Bus :
Train ou TGV jusqu'à Grenoble puis bus jusqu'à Méaudre.

Train / TGV pour Grenoble : Horaires disponibles auprès de la SNCF sur www.oui.sncf (ou par téléphone au 36 35) ou encore sur le site www.dbfrance.fr.

Bus régulier pour Méaudre (ligne T64 puis T66). Il se prend depuis la gare routière, attenante à la gare SNCF. Ce bus est direct ou avec changement à Lans en Vercors.

Horaire à titre d'exemple du bus Transisère :
Grenoble 17 h 00 - Méaudre 18 h 21 (place du village).

Horaires à vérifier auprès de la compagnie Cars Transisère au 0 820 08 38 38, www.transisere.fr Achat du titre de transport directement à la gare routière de Grenoble (6 € le trajet).

Nous serons à la descente du bus de 17 h 00 - 18 h 21.

Si vous prenez un autre bus que celui de 17 h 00 - 18 h 21, passez-nous un coup de fil quand vous arrivez au village précédent (c'est-à-dire Autrans), afin que nous soyons présents à votre descente de bus à Méaudre.

Si vous faites le choix de prendre un taxi, sachez que la course coûte environ 100 € (45 km).

DISPERSION

Le jour 4 en fin d'après-midi (vers 17 h), au gîte Arcanson, à Méaudre.
Vous devrez libérer votre chambre après le petit-déjeuner. Vous aurez néanmoins la possibilité de prendre une douche à votre retour de randonnée.

Retour voiture :
Coordonnées GPS du Gîte Arcanson : 5° 32' 42'' Est   /    45° 08' 45'' Nord
Itinéraire inverse de celui de l'aller. 

Retour Bus + Train :
Vous prenez un bus au départ de Méaudre pour rejoindre la Gare TGV de Grenoble.

Bus régulier pour Grenoble (ligne T66 puis T64 ou T65) :
Horaires à titre indicatif* du bus Transisere : Méaudre 17 h 27 – Grenoble 18 h 53
Horaires à vérifier auprès de la compagnie Cars Transisère au 0 820 08 38 38, www.transisere.fr  Bus non réservable. 

Train / TGV  au départ de Grenoble : Horaires disponibles auprès de la SNCF sur  www.oui.sncf   ou par téléphone au 36 35 ou encore sur le site  www.dbfrance.fr.

NIVEAU

Ce programme n'est pas adapté aux personnes désirant débuter le ski, mais convient complètement à celles qui souhaitent découvrir une nouvelle pratique. Si vous êtes débutant à ski, nous vous conseillons de vous rapprocher d'une École de Ski pour prendre des leçons particulières.

Niveau physique 2 sur une échelle de 5 :
4 à 5 heures de ski par jour
Itinéraire vallonné de 15 à 25 km ou itinéraire de montagne avec dénivelées de 400 à 500 m en montée et/ou en descente.

Niveau technique 2 sur une échelle de 4 :
Initié : vous êtes « débrouillé/initié », vous maîtrisez la glisse sur piste damée, le changement de direction et votre vitesse. Vous découvrirez le changement d'appui et la coordination.

HEBERGEMENT

Vous serez accueilli(e) au sein du Gîte-hôtel Arcanson (3 épis) établi dans une Maison de Pays coquette et conviviale du petit village de Méaudre.

Vous serez logé(e) dans une chambre mixte calme et confortable, à 3 personnes (avec salle d'eau, WC, draps et serviette de toilette).
> Avec supplément, hébergement en chambre à 2 non mixte (voir la rubrique « Tarifs »)
> Possibilité de chambre individuelle (voir la rubrique « Options »).

Repas
Grâce aux talents de notre chef, vous serez choyé(e) et aurez l'occasion de passer une semaine riche en goûts !
Particulièrement attachés à la qualité de la restauration que nous vous proposons, nous aimons vous concocter des menus sains au rythme des saisons et aux couleurs de la région. Vous découvrirez nos produits du terroir sous toutes leurs formes et des plus frais, en témoignent les viandes et fromages tout droit venus des fermes voisines. Une grande partie des produits sélectionnés répondent aux labels de nourriture biologique : confitures, miel, céréales, viandes, tisanes… Nos menus sont également étudiés pour faciliter la digestion, accompagnés chaque soir d'infusion « maison » dont les parfums seront à deviner !

Petit-déjeuner : Servi sous forme de buffet sucré-salé
Pique-nique à midi : Salade composée, sandwich, fromage et dessert
Dîner : Plat, entrée et dessert (cuisine « maison », servie au plat ou à l'assiette)

TRANSFERTS INTERNES

Notre minibus pouvant transporter 8 personnes en plus du moniteur, si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser votre propre véhicule.
Dans ce cas-là, vous serez couverts par notre contrat d'assurance spécialement prévu à cet effet et serez défrayés en fin de séjour.

GROUPE

Les groupes sont constitués de 6 à 12 personnes maximum.

MATERIEL FOURNI

Ski de fond : Ski à écailles, bâtons et chaussures de ski de fond.

Ski de randonnée nordique : Matériel spécifique ski de randonnée nordique se présentant sous forme d'un ski de fond large à écailles et à carres métalliques, accompagné de bâtons télescopiques. Nous utilisons pour les montées qui le nécessitent des peaux autocollantes (dites « de phoque ») assurant le maximum d‘adhérence.
Les skis de randonnée nordique ont évolué tout comme ceux de ski alpin. La taille s'est vue réduite et les lignes de côtes orientées vers une forme « parabolique » offrant ainsi un judicieux mélange de stabilité, maniabilité et légèreté.

Afin de vous réserver le matériel spécifique de ski randonnée nordique, merci de nous préciser taille et pointure au moment de l'inscription.

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements :
Les principes :
Pour le haut comme pour le bas du corps, privilégier le « multi-couches ». C'est-à-dire plusieurs épaisseurs de vêtements que vous ôterez ou ajouterez au gré de la température et de l'effort.
Par exemple :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse)
- une veste polaire
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex
Par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit d'ajouter cette veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d'avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d'avoir trop chaud. La sueur est l'ennemie du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d'effectuer une ascension vêtu d'une veste polaire.
Éviter les combinaisons de ski, trop chaudes et encombrantes.

La liste idéale :
- 1 bonnet
- 2 paires de gants 
- 2 tee-shirts manches courtes en matière respirante
- 2 sous-pulls à manches longues en matière respirante et thermique
- 1 veste polaire
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche
- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus
- 1 pantalon de trekking ou d'outdoor souple, thermique et confortable
- 1 collant thermique de ski de fond peut, selon la météo, être idéal dans l'effort
- 1 surpantalon imperméable et respirant type Gore-Tex
- chaussettes d'hiver (1 paire pour 2 jours de marche). Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée type "bouclette" qui vous éviteront l'échauffement prématuré des pieds. Attention au coton pour les ampoules.
- 1 paire de chaussures de randonnée pour marcher dans la neige, tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps. Proscrire absolument les bottes et après-skis.
- 1 paire de guêtres pour le ski hors-piste. Si votre pantalon possède des « soufflets », cela n'est pas nécessaire.
- des sous-vêtements
- 1 maillot de bain
- 1 pantalon confortable pour le soir
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir

Équipement :
- 1 sac à dos de 35/40 litres, muni d'une ceinture ventrale et permettant idéalement d'accrocher les skis sur le sac si nécessaire.
- 1 grand sac plastique permettant de protéger l'intérieur du sac à dos
- 1 paire de lunettes de soleil d'excellente qualité avec protection latérale
- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (2 litres minimum)
- 1 gobelet en plastique pour les pique-niques
- 1 fourchette-cuillère pour les pique-niques
- des vivres de course
- 1 couteau de poche
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d'identité, carte vitale et contrat d'assistance reçu lors de votre inscription si vous avez souscrit cette assurance ou celui de votre assurance personnelle.
- nécessaire de toilette (privilégiez l'indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyage)
- votre gel hydro-alcoolique de poche et lingettes désinfectantes
- vos masques en quantité suffisante
- 1 drap de bain
- boules Quiès ou tampon Ear (facultatif)
- papier toilette 
- crème solaire + écran labial
- 1 frontale ou lampe de poche
- 1 couverture de survie
- appareil-photo, jumelles (facultatif)
- si vous portez des lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange

Pharmacie personnelle
- vos médicaments habituels
- médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
- pastilles contre le mal de gorge
- bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large
- jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
- double peau (type Compeed ou SOS ampoules)
- vitamine C
- 1 pince à épiler
- Stérilium gel (utile pour se laver/désinfecter les mains)

Et puis
- une dose de bonne humeur !
- et si vous êtes musicien(ne), n'hésitez pas à apporter votre instrument de prédilection ou vos partitions, le piano de la maison vous attend.

Portage

Rien à porter, excepté vos affaires de la journée et votre pique-nique.

Encadrement

Un moniteur diplômé d’État, spécialiste de la région.