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Vercors : Hivernage en liberte Ski et/ou Raquettes
Code produit : 12_10892Famille
- Niveau :
-
Vercors / Diois / Dévoluy - Multiactivités
Rando Liberté - En étoile - 6 jour(s)
A partir de 382.00 € TTC
Rando Liberté - En étoile - 6 jour(s)
A partir de 382.00 € TTC
Contactez le producteur pour + d'infos
PARC NATUREL RÉGIONAL DU VERCORS Quoi de plus dépaysant que les paysages enneigés ? Dans le Vercors, le "Pays des 4 Montagnes" est un vaste plateau idéal pour la pratique de la raquette à neige et du ski de fond, oscillant entre 1000 et 1900m d'altitude. Le principe de ce séjour : vous choisissez votre mode de « locomotion-vacances » : ski ou raquettes. Et vous randonnez la journée au travers des sous-bois et alpages pour atteindre les sommets offrant alors un large panorama sur les Alpes et l'intérieur du massif. Randonner en liberté, c'est bien sûr le plaisir de faire sa trace dans la neige vierge et de marcher à son rythme. À ski, vous choisissez votre itinéraire et progressez comme bon vous semble avec pourquoi pas une pause dans un refuge pour déguster une succulente tarte myrtilles.... Au retour de votre sortie, vous profitez d'un moment de détente dans le jacuzzi ou le sauna. Et partagez la chaleur du feu de cheminée. Enfin, la bonne table de la maison aura raison de vos efforts du jour.
Intro :
Nous avons fait le choix de vous proposer un programme modulable suivant votre niveau, votre forme du jour et votre motivation. Aussi, vous trouverez pour chaque jour, un panel de balades à faire à votre guise, graduées par difficulté croissante :
- Facile
- Moyen
- Sportif
- Très Sportif
Ainsi dans votre carnet de route, vous piochez la balade de votre choix, peu importe l'ordre.
Jour 01 :
Accueil à Arcanson : dîner et remise du carnet de route.
Jour 02 :
RAQUETTES :
Randonnée sur les traces des colporteurs dans le vallon de la Fauge. Un détour par la cascade de la Fauge figée par la rudesse de l'hiver.
Facile : Dénivelée : + 140 m, - 140 m Longueur : 4 km Horaire : 2 h
Sportif : Dénivelée : + 400 m, - 400 m Longueur : 7,5 km Horaire : 4 à 5 h
SKI :
Le val de Méaudre – Autrans vous permettra de vous mettre en jambe. C'est ici l'ambiance des grands espaces au relief progressif, de village en village. En guise de halte, vous pourrez faire étape à l'auberge du Banc de l'Ours.
Facile : Dénivelée : + 80 m, - 80 m Longueur : 5 km Horaire : 1 h 30
Moyen : Dénivelée : + 250 m, - 250 m Longueur :18 km Horaire : 4 à 5 h
Au retour, espace Bien-être : sauna, fauteuil shiatsu. Dîner gourmand.
Jour 03 :
RAQUETTES :
Aujourd'hui, la randonnée vous mènera progressivement au plateau des Ramées jusqu'au sommet du Moucherotte : un panorama intégral sur les Alpes et le Vercors.
Moyen : Dénivelée: + 400 m, - 400 m Longueur : 7,5 km Horaire : 3 h 30
Sportif : Dénivelée: + 550 m, - 550 m Longueur : 11 km Horaire : 5 h
SKI :
Randonnée dans le vallon de Nave puis sur le domaine de Gève. Vous entrez dans le terrain d'entraînement de nombreux athlètes de la discipline. Avant de redescendre entre forêts et prairies sur le village d'Autrans, profitez de la cheminée du refuge de Gève pour une pause gourmande.
Facile : Dénivelée : + 110 m, - 110 m Longueur : 8 km Horaire : 2 h
Sportif : Dénivelée : + 600 m, - 600 m Longueur : 20 km Horaire : 5 h
Puis, détente méritée dans le jacuzzi fumant en plein air (størvatt).
Aujourd'hui, la randonnée vous mènera progressivement au plateau des Ramées jusqu'au sommet du Moucherotte : un panorama intégral sur les Alpes et le Vercors.
Moyen : Dénivelée: + 400 m, - 400 m Longueur : 7,5 km Horaire : 3 h 30
Sportif : Dénivelée: + 550 m, - 550 m Longueur : 11 km Horaire : 5 h
SKI :
Randonnée dans le vallon de Nave puis sur le domaine de Gève. Vous entrez dans le terrain d'entraînement de nombreux athlètes de la discipline. Avant de redescendre entre forêts et prairies sur le village d'Autrans, profitez de la cheminée du refuge de Gève pour une pause gourmande.
Facile : Dénivelée : + 110 m, - 110 m Longueur : 8 km Horaire : 2 h
Sportif : Dénivelée : + 600 m, - 600 m Longueur : 20 km Horaire : 5 h
Puis, détente méritée dans le jacuzzi fumant en plein air (størvatt).
Jour 04 :
RAQUETTES :
Les crêtes nord du Vercors au départ d'Autrans, vers le Bec de l'Orient et le pas de la Clé : jadis, on y passait le bois. Face à la Chartreuse, nous surplombons la vallée de l'Isère.
Sportif : Dénivelée : + 540 m, - 540 m Longueur : 13 km Horaire : 5 h 30
A travers le domaine de Gève vous rejoindrez le cœur du village par un itinéraire principalement descendant.
Facile : Dénivelée : + 40 m, - 300 m Longueur : 7 km Horaire : 2 h 30
SKI :
Au départ de Bois Barbu, vous montez jusqu'au sommet de Château Julien pour une vue sur le Vercors Sud et sur le Massif Central. Et pourquoi pas prévoir le pique-nique au sommet ? Vous descendez ensuite par le Col de Chalimont et faites éventuellement le détour par la prairie d'Herbouilly.
Facile : Dénivelée : + 150 m, - 150m Longueur : 7 km Horaire : 2 h
Sportif : Dénivelée : + 680 m, - 680m Longueur : 22 km Horaire : 5 h
Au retour, espace Bien-être : sauna, fauteuil shiatsu.
Les crêtes nord du Vercors au départ d'Autrans, vers le Bec de l'Orient et le pas de la Clé : jadis, on y passait le bois. Face à la Chartreuse, nous surplombons la vallée de l'Isère.
Sportif : Dénivelée : + 540 m, - 540 m Longueur : 13 km Horaire : 5 h 30
A travers le domaine de Gève vous rejoindrez le cœur du village par un itinéraire principalement descendant.
Facile : Dénivelée : + 40 m, - 300 m Longueur : 7 km Horaire : 2 h 30
SKI :
Au départ de Bois Barbu, vous montez jusqu'au sommet de Château Julien pour une vue sur le Vercors Sud et sur le Massif Central. Et pourquoi pas prévoir le pique-nique au sommet ? Vous descendez ensuite par le Col de Chalimont et faites éventuellement le détour par la prairie d'Herbouilly.
Facile : Dénivelée : + 150 m, - 150m Longueur : 7 km Horaire : 2 h
Sportif : Dénivelée : + 680 m, - 680m Longueur : 22 km Horaire : 5 h
Au retour, espace Bien-être : sauna, fauteuil shiatsu.
Jour 05 :
RAQUETTES :
Ascension vers la Molière et traversée de l'alpage pour goûter aux grands espaces du Vercors.
Très Sportif : Dénivelée : + 700 m, - 700 m Longueur : 13 km Horaire : 6 h
Depuis le gîte, vous chaussez les raquettes pour parcourir le Bois du Claret jusqu'aux tremplins de saut à ski. Frissons garantis !
Moyen : Dénivelée : + 280 m, - 280 m Longueur : 7 km Horaire : 3 h
SKI :
Plaisir de glisse : itinéraire aérien sur les crêtes de Plénouze à la Molière, pour un panorama à vous couper le souffle : de la mer de nuages sur la vallée grenobloise se détachent les sommets du Dévoluy, des Ecrins et le Mont Blanc. Nous vous conseillons un pique-nique « royal » sur l'alpage ou l'ambiance feutrée du refuge de Feneys.
Facile : Dénivelée : + 120 m, - 600 m Longueur : 13 km Horaire : 2 h
Sportif : Dénivelée : + 400 m, - 970m Longueur : 25 km Horaire : 5 h
En récompense des dénivelés du jour : hydrostimulation de Kneipp et détente dans le jacuzzi fumant en plein air (størvatt).
Ascension vers la Molière et traversée de l'alpage pour goûter aux grands espaces du Vercors.
Très Sportif : Dénivelée : + 700 m, - 700 m Longueur : 13 km Horaire : 6 h
Depuis le gîte, vous chaussez les raquettes pour parcourir le Bois du Claret jusqu'aux tremplins de saut à ski. Frissons garantis !
Moyen : Dénivelée : + 280 m, - 280 m Longueur : 7 km Horaire : 3 h
SKI :
Plaisir de glisse : itinéraire aérien sur les crêtes de Plénouze à la Molière, pour un panorama à vous couper le souffle : de la mer de nuages sur la vallée grenobloise se détachent les sommets du Dévoluy, des Ecrins et le Mont Blanc. Nous vous conseillons un pique-nique « royal » sur l'alpage ou l'ambiance feutrée du refuge de Feneys.
Facile : Dénivelée : + 120 m, - 600 m Longueur : 13 km Horaire : 2 h
Sportif : Dénivelée : + 400 m, - 970m Longueur : 25 km Horaire : 5 h
En récompense des dénivelés du jour : hydrostimulation de Kneipp et détente dans le jacuzzi fumant en plein air (størvatt).
Jour 06 :
RAQUETTES :
A travers la forêt de la Ture, vous rejoindrez le petit alpage de Nave pour une halte au coin du feu dans la cabane de Nave.
Sportif : Dénivelée : + 540 m, - 540 m Longueur : 13 km Horaire : 5 h
Depuis la Croix Perrin, vous vagabonderez le long des crêtes de Servagnet.
Facile : Dénivelée : + 100 m, - 100 m Longueur : 4,5 km Horaire : 2 h
SKI :
Le choix d'un itinéraire au long cours en parcourant une partie de la « Piste Royale » au départ de Corrençon ou bien la découverte du domaine d'altitude des Allières et son décor unique.
Moyen : Dénivelée : + 450 m, - 450m Longueur : 15 km Horaire : 4 h
Sportif : Dénivelée : + 620 m, - 620m Longueur : 22 km Horaire : 5 h
A travers la forêt de la Ture, vous rejoindrez le petit alpage de Nave pour une halte au coin du feu dans la cabane de Nave.
Sportif : Dénivelée : + 540 m, - 540 m Longueur : 13 km Horaire : 5 h
Depuis la Croix Perrin, vous vagabonderez le long des crêtes de Servagnet.
Facile : Dénivelée : + 100 m, - 100 m Longueur : 4,5 km Horaire : 2 h
SKI :
Le choix d'un itinéraire au long cours en parcourant une partie de la « Piste Royale » au départ de Corrençon ou bien la découverte du domaine d'altitude des Allières et son décor unique.
Moyen : Dénivelée : + 450 m, - 450m Longueur : 15 km Horaire : 4 h
Sportif : Dénivelée : + 620 m, - 620m Longueur : 22 km Horaire : 5 h
Fin du séjour dans l'après-midi, au gîte Arcanson, à Méaudre.
NB : Pour ce séjour, il est nécessaire d’avoir son propre véhicule pour se rendre aux points de départ des itinéraires de randonnée.
L’ensemble des parcours de ski de fond est très modulable en fonction des envies du jour et de votre niveau.
Les itinéraires raquettes sont conçus pour suivre des itinéraires les plus faciles possibles en orientation hivernale.
Les horaires en raquette ont été calculés pour un rythme de 250 mètres de dénivelée à l’heure en montée, 500 mètres à l’heure en descente et 3,5 km à l’heure sur le plat, afin de pouvoir comparer les différentes randonnées avec la même base. Il est bien sûr évident qu’en raquettes, l’horaire de marche n’est qu’une indication. De bons marcheurs par neige dure trouveront les horaires surévalués, les petits marcheurs par neige fraîche trouveront les horaires nettement sous-évalués.
ESPACE FORME & SÉANCES BIEN-ÊTRE
L’ESPACE FORME (EN ACCÈS LIBRE)
LE SAUNA
Chaque jour vous pourrez, si vous le désirez profiter du bain sauna.
Ce sont les gens des pays du nord qui ont mis au point cette technique de régénération des fonctions sudatoires. En effet, dans les pays froids, le corps cherche à économiser ses dépenses en calories, c’est pourquoi la sudation est limitée au minimum.
Le sauna (bain de chaleur sèche ou peu humide) permet une réouverture des capillaires d’où une meilleure élimination des toxines. Il active la circulation sanguine à travers tout le corps, ce qui entraîne une tonification générale.
L’HYDROSTIMULATION SELON KNEIPP
Ce sont de petits jets en pluie fine sur les jambes qui favorise une vasodilatation et une vasoconstriction des capillaires.
Cette technique à pour effet de renforcer l’activité veineuse et ainsi de favoriser la circulation dans les jambes.
LE FAUTEUIL SHIATSU
Après l’effort, le réconfort avec ce fauteuil qui vous relaxe et détend les zones contracturées par la pratique de la marche.
LE BAIN STØRVATT
Le Størvatt (prononcez “Chtourvatt”) est un authentique bain chaud tranquillisant qui a la particularité d’être placé en extérieur. Ici à Arcanson, dans le jardin, il sera le bienvenu pour vous relaxer en fin d’après-midi. Outre son aspect apaisant, c'est un merveilleux endroit de convivialité auprès d’un feu de bois grésillant en plein air.
LES SOINS INDIVIDUELS (EN OPTION)
Modelage Bien-être : modelage sur l’ensemble du corps en insistant tout particulièrement sur les zones les plus tendues, à base d’huile végétale et d’huiles essentielles, visant la détente musculaire. Ce modelage participe au bien être et à l’harmonie du corps et ne constitue en aucun cas une action thérapeutique. Durée : 1h.
Le Shiatsu est une technique de médecine traditionnelle chinoise de pressions sur les trajets des méridiens d'acupuncture. Elle améliore la souplesse des tissus musculaires et facilite le fonctionnement des systèmes circulatoires (sang, lymphe, transit). Durée : 50 minutes.
Modelage Dos & Tête : C'est principalement dans le dos, les épaules et la nuque que siègent les tensions musculaires liées au stress. Grâce à cette pause détente, les crispations et lourdeurs se relâchent et le corps retrouve mobilité et légèreté. Durée : 30 minutes.
Une majoration de 15 € / soin vous sera facturé si votre soin est programmé un jour férié.
Vous en serez informés à la réservation
POUR EN SAVOIR PLUS
Pour vous contacter pendant le séjour : aux heures de repas : 04 76 95 23 51.
CARTOGRAPHIE
IGN Top 25, 3235 OT, 3236 OT et 3136 ET.
BIBLIOGRAPHIE
• Le Parc Naturel Régional du Vercors a édité divers ouvrages sur la région, dont :
- Un magnifique recueil de photos sur la réserve des Hauts Plateaux, intitulé “Vercors d’en haut”, commenté par Daniel Pennac, éditions Milan.
- Une riche collection sur des thèmes aussi variés que les routes du Vercors, la vie monastique, les ours, les contes et légendes du pays...
- Un “ livre des enfants ”, avec dessins, photos pour mieux faire comprendre à nos enfants la richesse du Vercors (sa formation géologique, la faune, la flore, l’architecture).Titre de cet ouvrage : “ Dis, raconte-moi le Vercors ”.
• Pour une approche plus générale du Vercors, consultez le Guide du Vercors, de Maguy Dupont, rédigé en association avec le Centre Permanent d'Initiation à l'Environnement du Vercors, édition la Manufacture.
• Enfin, l'association d'Histoire locale de Lans-en-vercors a édité, à ce jour, 4 numéros des Cahiers du Peuil, dans une collection intitulée “ Jadis, au pays des Quatre Montagnes ” : vous y découvrirez la vie et les anecdotes d'un passé qui n'est pas si loin dans le temps...
ADRESSES UTILES :
- Sites Internet : www.pnr-vercors fr www.vertacoo.com
www.planete-vercors.com www.vercors.com
- Parc du Vercors, à Lans-en-vercors : tel 04 76 94 38 29.
Pour les dates et prix des prochains départs, nous consulter.
Dates et prix pour ce circuit
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DATES
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PRIX par personne
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CODE
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De mi-décembre à fin mars
aux dates de votre convenance et
en fonction des disponibilités.
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Chambre 4 ou 5 lits : 382 €
Chambre 2 ou 3 lits : 432 €
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HRL 5
HRL 2
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OPTIONS
> Réveillon du Nouvel An : + 55 € / pers.
> Chambre single si 3ème personne à part : + 100 € sur la base de la chambre à 2.
> Pique-nique : + 9 € / personne par jour
> Supplément ½ pension la veille et/ou en fin de circuit :
- 58,51 € / personne en chambre de 2/3 places,
- 48,51 € / personne en chambre mixte de 4/5 places
Cours de ski individuels : à réserver à l’inscription
Vous souhaitez découvrir ou vous perfectionner en ski de fond ou en skating, offrez-vous des cours particuliers avec un moniteur.
Ce peut être aussi l’occasion pour vous d’apprendre, re-découvrir ou parfaire votre technique en ski alpin, télémark ou surf des neiges.
Cours individuels (pour 1 à 2 personnes), donc tous niveaux.
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Pour 1 à 2
personnes
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1 fois durant votre séjour
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2 fois durant votre séjour
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3 fois durant votre séjour
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Cours de 1H
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38 €
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74 €
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110 €
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Cours de 1H30
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55 €
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108 €
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160 €
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Initiation à la conduite d’attelage de chiens de traîneaux : à réserver à l’inscription.
En compagnie de Soukoy, Miss, Léon et les autres, laissez-vous tenter par l’appel de Croc-Blanc ! La conduite d'attelage, c'est la découverte des sensations de glisse, de pilotage et surtout d'une complicité homme - chiens dans le partage de l'effort et du plaisir avec vos compagnons à 4 pattes.
Le principe : chaque personne part avec son attelage, toujours encadré par un musher professionnel diplômé, fort de ses 22 années d’expérience. Nous partons avec maximum 5 personnes - donc 5 traîneaux - par musher, pour votre sécurité, le respect de l’animal et la qualité de la prestation.
La conduite d'attelage est une activité confidentielle, qui regroupe peu de mushers en France et dont la demande est forte. Aussi, vous comprendrez pourquoi il est impératif de réserver à l’avance (un délai d’un mois minimum) ; cela nous permet de satisfaire vos demandes.
98 € / pers. la demi-journée.
Location de matériel : possible sur place.
Raquettes : 37,50 € / pers. le séjour
Skis de fond alternatifs : 55 € / pers. le séjour.
Soins individuels : à réserver à l’inscription selon les disponibilités.
Une séance de Modelage Bien-être (1 heure) 64 €
Une séance de Shiatsu (50 minutes) 60 €
Une séance de Modelage Dos & Tête (30 min) 42 €
Une majoration de 15 € / soin vous sera facturé si votre soin est programmé un jour férié.
Vous en serez informés à la réservation
Le forfait comprend
- l’hébergement en gîte 3 épis - la demi-pension, - l’accès à l’espace forme - le prêt du carnet de route et des fonds de cartes IGN tracés - la taxe de séjourLe forfait ne comprend pas
- le matériel (raquettes/skis + bâtons + chaussures) - les pique-niques, - les boissons, - les transferts aux points de départ des randonnées (en option : nous consulter), - l’assurance annulation (2%), - l’assurance rapatriement (1%), - le transport de votre domicile à Arcanson.ACCUEIL
Le jour 1 entre 17H et 19H au gîte Arcanson, à Méaudre.
Si vous arrivez en retard ou en cas de problème de dernière minute : appelez en priorité au 04 76 95 23 51. Si vous n'avez pas réussi à nous joindre à ce numéro, vous pouvez ensuite nous contacter au 06 88 62 44 61
Accès voiture :
Coordonnées GPS du gîte Arcanson : 5° 32’ 42’’ Est / 45° 08’ 45’’ Nord
Méaudre se situe à 1 000 m d’altitude. L’hiver, pensez à prendre vos équipements pour la neige.
* depuis le Nord par Grenoble, prendre la sortie n°12 "Voreppe, Villard-de-Lans, Autrans" de l’autoroute A48, et suivre la direction Villard de Lans par la D531. Avant Villard, à Lans en Vercors, prendre à droite direction Autrans par la D106. Passer le Col de la Croix Perrin et redescendre. Au pied du col, prendre à gauche direction Méaudre. Le gîte de charme Arcanson est à 1 km sur votre droite.
* depuis le Sud par Valence, prendre l’autoroute A49 pour Grenoble. Prendre la sortie n°8 « Aire Royans-Vercors, Villard-de-Lans ». Suivez Villard-de-Lans (D 531) par les Gorges de la Bourne. Aux Jarrands, à gauche par la D106 pour Méaudre. Traversez le village puis direction Grenoble et le hameau des Gaillardes. Le gîte Arcanson est à 2 km sur votre gauche.
Attention cet itinéraire est dévié à certaine période de l’année. Nous vous conseillons de rejoindre alors Grenoble par l’A49 et de suivre ensuite le descriptif Nord.
Info Routes au 08 92 69 19 77.
Accès train :
Train ou TGV jusqu’à Grenoble puis bus jusqu’à Méaudre. Nous vous conseillons de prendre le bus de 16h50 au départ de la gare routière de Grenoble (avec changement à Lans en Vercors) qui arrive à Méaudre à 18h06 (arrêt place du village). Si vous prenez un autre bus pour rejoindre Méaudre, pensez à nous en communiquer l’horaire, afin que nous soyons présents à votre arrivée.
Horaires à titre indicatif :
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ALLER
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De PARIS
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TGV Paris 13h38 - Grenoble 16h34
Puis bus Grenoble 16h50 - Méaudre 18h06
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De MARSEILLE
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TGV + TER
Marseille 13h10 - Grenoble 16h20
avec changement à Valence TGV (1 heure)
Puis bus Grenoble 16h50 - Méaudre 18h06
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Horaires de train / TGV 2011 à vérifier auprès de la SNCF sur http://www.voyages-sncf.com ou par téléphone au 36 35 ou encore sur le site www.dbfrance.fr.
Le bus régulier de Grenoble à Méaudre se prend depuis la gare routière qui est attenante à la gare SNCF. Renseignements : cars Transisere au 0 820 08 38 38 ou www.transisere.fr (ligne de bus n° 5100 & 5120). Pour éviter de faire la queue au guichet à Grenoble, vous pouvez réserver vos billets en téléphonant à Transisère, qui vous expédiera vos titres de transport à domicile (env. 4,70 € le ticket aller). Vous pouvez directement acheter l’aller-retour.
Attention, sachez que le dernier bus de la journée est à 18h30. Au delà, vous devrez faire appel à un taxi (45 km de course, onéreux : env. 90 €).
DISPERSION
Le jour 6 dans l’après-midi, au gîte Arcanson, à Méaudre.
Vous devrez libérer votre chambre après le petit-déjeuner.
Retour voiture : Coordonnée N 45°08’45² et E 005°32’43²
Itinéraire inverse de celui de l’aller
Retour train :
Vous prenez un bus au départ de Méaudre pour rejoindre la Gare TGV de Grenoble.
Horaires à titre indicatif:
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RETOUR
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Vers
PARIS
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Bus Méaudre. 14h29 – Grenoble 15h45
Puis TGV Grenoble 16h05 - Paris 19h07
Ou
Bus Méaudre. 16h14 – Grenoble 17h33
Puis TGV Grenoble 18h05 - Paris 21h07
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Vers MARSEILLE
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Bus Méaudre. 14h29 – Grenoble 15h45
Puis TGV ou bus SNCF
Grenoble 16h38 - Marseille 19h18
avec changement à Valence de 23 min
Ou
Bus Méaudre. 16h14 – Grenoble 17h33
Puis TGV ou bus SNCF
Grenoble 18h38 - Marseille 21h17
avec changement à Valence de 24 min
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Horaires de train / TGV 2011 à vérifier auprès de la SNCF sur http://www.voyages-sncf.com ou par téléphone au 36 35 ou encore sur le site www.dbfrance.fr.
Hébergement avant et après la randonnée
Si vous désirez arriver la veille ou prolonger votre séjour dans le Vercors, merci de réserver à l’avance (voir OPTIONS).
NIVEAU
Raquettes :
Niveau 1 à 3 sur une échelle de 5 :
2 à 6 heures de marche par jour
Itinéraire vallonné de 4 à 13 km ou itinéraire de montagne avec dénivelés de 100 à 600 m en montée et/ou en descente
Ski :
Niveau 1 à 3 sur une échelle de 5 :
2 à 5 heures de ski par jour
Itinéraire vallonné de 5 à 22 km ou itinéraire de montagne avec dénivelés de 100 à 600 m en montée et/ou en descente
HEBERGEMENT
Gîte de charme Arcanson, 3 épis.
Selon le confort choisi et dans la mesure des disponibilités, vous partagerez :
- une chambre de 2/3 lits avec salle d’eau,
- une chambre de couple avec salle d’eau,
- une chambre individuelle, suivant disponibilité,
- une chambre mixte de 4/5 personnes (lits superposés) avec 2 salles d’eau à partager.
Repas :
Nous accordons une importance majeure à la qualité de la restauration. Nos menus sont élaborés en fonction des combinaisons alimentaires facilitant la digestion en vue de l’effort physique, et de façon à vous faire découvrir les produits régionaux de notre terroir : légumes du soleil de la Drôme, céréales biologiques, veau élevé sous la mère dans le pré d’en face, fromages des fermes avoisinantes, confitures biologiques....
Notre chef se régale à vous concocter de bons petits plats dont lui seul a le secret !
Pique-niques (en option : 9 € / jour / personne) :
Notre chef se fait aussi un plaisir de vous élaborer des paniers-repas complets. Vous apprécierez ses délicieuses salades, ses sandwichs aux saveurs du terroir, sans oublier fromage et dessert.
TRANSFERTS INTERNES
Pour ce séjour, il est nécessaire d’avoir son propre véhicule pour se rendre aux points de départ des itinéraires de randonnée.
GROUPE
à partir de 2 personnes.
DOSSIER DE RANDONNEE
Dans le mois précédant votre départ et après réception du solde, nous vous adressons votre carnet de route (1 pour 5 personnes). Celui-ci comporte le pas à pas (road book), les cartes IGN tracées pour la raquette, et les plans de pistes pour le ski de fond. .
Cartes, fonds de cartes et road-book vous sont prêtés. Vous nous les retourner à la fin de votre circuit.
Si votre inscription intervient à moins de 15 jours du départ, votre carnet de route vous sera remis sur place.
MATÉRIEL À PRÉVOIR
Matériel de raquettes à neige et/ou de ski de fond.
Possibilité de location sur place (voir OPTIONS).
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur à raquettes, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks et proscrire les combinaisons de ski, trop chauds et encombrants.
La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
- 1 chapeau de soleil ou casquette.
- 1 foulard.
- 1 bonnet.
- 1 paire de moufles avec éventuellement des gants en soie ET une paire de gants supplémentaire.
- tee-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 jours de marche).
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
- 1 veste en fourrure polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
- 1 pantalon de trekking ample et confortable.
- 1 surpantalon imperméable et respirant type gore-tex.
- 1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l’étape).
- chaussettes de marche (1 paire pour 2 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée type bouclette” qui vous éviteront l’échauffement prématuré des pieds. Attention au coton pour les ampoules.
- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps. Proscrire absolument les bottes et après-skis.
- 1 paire de guêtres.
- des sous-vêtements.
- 1 maillot de bain.
- 1 pantalon confortable pour le soir.
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
Equipement :
- 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale et permettant d’accrocher les raquettes.
- 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
- 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale.
- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (2 litres minimum).
- 1 gobelet en plastique pour les pique-niques,
- des vivres de courses.
- 1 couteau de poche.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance reçu lors de votre inscription si vous avez souscrit cette assurance ou celui de votre assurance personnelle.
- nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
- boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
- papier toilette + 1 briquet.
- crème solaire + écran labial.
- 1 frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- appareil-photo, jumelles (facultatif).
- si vous portez des lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Pharmacie personnelle
- vos médicaments habituels.
- médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
- pastilles contre le mal de gorge.
- bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
- jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- vitamine C.
- 1 pince à épiler.
- Stérilium gel (utile pour se laver/désinfecter les mains).
Et puis
- une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d’un pique-nique ou d'une soirée !
- et si vous êtes musicien(ne), n’hésitez pas à apporter votre instrument de prédilection ou vos partitions, le piano de la maison vous attend.
Portage
Rien à porter, excepté vos affaires de la journée.Randonnées associées
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Localisation
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