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RAQUETTES & BALNEO AU PAYS DU LEMAN
Code produit : 15_372
- Niveau :
-
Chablais - Raquettes et balnéo
Rando Accompagnée - En étoile - 6 jour(s)
A partir de 786.00 € TTC
Rando Accompagnée - En étoile - 6 jour(s)
A partir de 786.00 € TTC
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Le plateau de Gavot est un vaste berceau perché au-dessus des flots bleus du Léman, le plus grand lac d'Europe. A 1000 m d'altitude, ce plateau constitue un point de départ idéal pour des randonnées en balcon sur le lac. Notre "camp de base" est installé au pied de la dent d'Oche, un hôtel *** situé à proximité du village de Bernex. Ici pas de grands domaines skiables, peu de remontées mécaniques, c'est la montagne nature qui vous attend. La seule télécabine que nous rencontrons, nous permet d'accéder aux crêtes des Mémises, belvédère naturel qui offre un panorama unique sur le Léman. Chaque jour une nouvelle balade imaginée par votre accompagnateur. Randonnée douce, à travers forêts et pâturages, et toujours hors piste pour ne pas passer à coté du plaisir de faire sa trace dans la neige vierge. Un programme savamment préparé, qui petit à petit vous révèle les secrets du Chablais : histoires, traditions, rencontres inédites ! ... En fin d'après-midi, du lundi au jeudi, les thermes de Thonon-les-bains vous ouvrent leurs portes pour 2 heures de détente et remise en forme.
Jour 01 :
Dimanche : Accueil à partir de 16h00 à l'hôtel. Joëlle ou François vous installera dans votre chambre et vous pourrez vous détendre dans le sauna et le jacuzzi de l'hôtel en attendant la présentation du séjour par votre accompagnateur vers 19h30.
Jour 02 :
Lundi :Les chalets de Mens (1588 m), proche du massif des Cornettes de Bise, offrent une belle vue sur leur face sud. Située dans un ancien cirque glaciaire, cette balade sera l'occasion de lirel'histoire géologique du Chablais. Accès aux thermes, 2h00.
Dénivelée : + 460 m Longueur : 8 km Horaire : 5 h
Jour 03 :
Mardi : Les Chalets d'Oche (1630 m). Au pied de la Dent d'Oche (2222 m), nous aurons l'occasion de voir les bouquetins sur les pentes de la Dent et du Château d'Oche. Possibilité de rejoindre les lacs de la case d'Oche à 1750 mètres, le paysage s'ouvre, et la randonnée prend une autre dimension.Accès aux thermes, 2h00.
Dénivelée : + 610 m ou + 730 m Longueur : 7 à 9 km Horaire : 5 h ou 5 h 30
Jour 04 :
Mercredi :Les Chalets et la pointe d'Autigny (1808 m). Ce parcours offre un point de vue exceptionnel sur une grande partie du massif du Chablais. Du Léman au Mont-Blanc, la vue panoramique est exceptionnelle et vous enchantera ... Accès aux thermes, 2h00.
Dénivelée : + 650 m Longueur : 8 km Horaire : 5 h
Jour 05 :
Jeudi : Col de Neuva (1775 m). En fin de semaine la forme est au rendez-vous et nos itinéraires prennent de l'envergure ! Randonnée au-dessus du village de Bernex. La Suisse toute proche se dévoile et offre un superbe panorama sur ces montagnes, le Léman et la vallée du Rhône. Inoubliable. Accès aux thermes, 2h00.
Dénivelée : + 750 m Longueur : 7 km Horaire : 6 h
Jour 06 :
Vendredi : Les Chalets du Jouly (1689 m). Cette balade tranquille, au pied du Mont de Grange, (2432 mètres) nous permettra d'observer les chamois, présents à cet endroit, tout au long de l'hiver.
Dénivelée : + 370 m Longueur : 4 km Horaire : 4 h
- Ce programme est indicatif, il peut être modifié par votre accompagnateur pour s'adapter aux conditions météorologiques et nivologiques -
QUATRE SEANCES de BALNEOTHERAPIE
Les thermes de Thonon-les-bains :
Au pied des Alpes, à proximité de la Suisse et sur la rive française du Léman, Thonon-les-Bains combine en toute harmonie les bienfaits de la montagne et les plaisirs balnéaires. Une expérience thermale de plus de cent ans, Thonon-les-Bains jouit aujourd’hui d’un établissement thermal situé dans un parc où se côtoient séquoias, châtaigniers et cèdres, à deux pas du centre-ville piétonnier. Les sources sont : bicarbonatées et magnésiennes, froides, non gazeuses, faiblement minéralisées, proches de la neutralité.
4 séances « récupération » entre 17h00 et 19h00, du lundi au jeudi, qui se déroulent ainsi :
Chaque jour :
Accès libre à l’Espace Forme :
- la piscine thermal à 32°C equipé de jets sous marins (où se déroule des cours d’aquagym)
Un massage individuel aux huiles essentielles (10’) :
Effectués par un masseur.
POUR EN SAVOIR PLUS
CLIMAT ET ENNEIGEMENT
Nous sommes avant tout des randonneurs et si la neige vient à manquer nous assurons tout de même le départ de nos séjours. L'ambiance et la luminosité hivernale seront au rendez-vous même si il faut porter les raquettes sur le sac pour rejoindre la neige.
INFORMATION SUR LA REGION
L'hôtel est situé dans la vallée de Bernex, très ouverte et orientée soleil couchant, à 900m d'altitude. Pour la plupart des balades nous prendrons un minibus pour rejoindre le départ (10 mn environ). Chaque balade à pour objectif un col ou un sommet. Elles se déroulent d'abord dans une belle forêt d'épicéa, puis nous débouchons dans les alpages d'où la vue porte sur les massifs alentours, dont le Mont-Blanc. Le lac Léman est omniprésent, parfois juste sous nos pieds, ou bien plus au loin entre 2 montagnes.
Les sommets sont élancés et esthétiques, composés d'une falaise abrupte en versant nord, alors que l'accès se fait par le versant sud plus doux !
LES BALADES EN RAQUETTES
Chaque jour nous découvrons un secteur différent. Le programme est susceptible d'être modifié pour des raisons d'enneigement, de météo, ou pour s'adapter au niveau du groupe.
A midi nous mangeons un pique-nique agrémenté d'une boisson chaude. Le plus souvent votre accompagnateur choisit un endroit abrité s'il fait froid : chalet d'alpage, refuge, sous-bois ... ou dans la neige pour profiter du soleil quand le temps le permet.
BIBLIOGRAPHIE
- "Au fil de la Dranse" Bruno GILLET.
- Alpes Magazine n° 16, "Evian, la mémoire de l'eau", p.26.
- Alpes Magazine n° 41, "Le Léman, la mer à la montagne", p.26.
- Alpes Magazine n° 53, "Quelques lettres du Léman", p.93.
- Alpes Magazine n° 55, "Val d'Abondance – Val d'Illiez : ils sont cousins cousines", p.59.
- Alpes Magazine n° 77, "Thonon – Evian, de l'eau, rien que de l'eau", p.76.
CARTOGRAPHIE
La carte IGN du secteur dans lequel nous allons nous balader est la série TOP 25 - 3428 ET, éventuellement la 3528 ET.
ADRESSES UTILES
Itinéraire : www.viamichelin.fr
SNCF : Tel : 0 892 35 35 35 ou http://www.voyages-sncf.com
CFF : trains suisses http://www.sbb.ch/fr/
Co-voiturage : www.covoiturage.fr www.123envoiture.com www.allostop.net
ESPACE EVASION
Agence de Voyage – IM.074.10.0036
Garantie financière : Covea Caution – 34 Place de la République - 72013 LE MANS Cédex 2
Assurance responsabilité civile professionnelle : MMA Mutuelles du Mans Assurances –
Assurances Piquet-Gauthier – BP 27 – 69921 OULLINS Cédex
Pour les dates et prix des prochains départs, nous consulter.
Dates et prix pour ce circuit
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Dates du dimanche au vendredi
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Prix par personne
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Du 08 au 13 janvier 2012
Du 15 au 20 janvier 2012
Du 22 au 27 janvier 2012
Du 29 janvier au 03 février 2012
Du 05 au 10 février 2012
Du 12 au 17 février 2012
Du 19 au 24 février 2012
Du 26 février au 02 mars 2012
Du 04 au 09 mars 2012
Du 11 au 16 mars 2012
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779 €
779 €
786 €
786 €
786 €
786 €
786 €
786 €
786 €
786 €
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Le forfait comprend
- les frais d’organisation et l’encadrement - la nourriture et l’hébergement (base chambre double) en pension complète - une séance à l’espace forme de l’hôtel le dimanche - les 4 séances de remise en forme aux Thermes de Thonon les Bains - le prêt des raquettes et des bâtonsLe forfait ne comprend pas
- les boissons et dépenses personnelles - l’équipement individuel - le supplément chambre individuelle : 120 € par personne (selon disponibilité) - l'assurance annulation 2% - l'assistance - rapatriement 1%ACCUEIL
Vous venez en voiture : le dimanche à partir de 16h00 à l'Hôtel, situé à St Paul en Chablais. En arrivant, présentez vous en précisant que vous participez au séjour ESPACE EVASION. Joëlle ou François vous installera dans votre chambre et vous pourrez vous détendre dans les salons de l'hôtel en attendant le rassemblement vers 19h30 pour la présentation du séjour et le dîner. Si vous êtes en retard ou perdu dans le village.
Vous venez en train : le dimanche à 17h30 à la gare d’Evian. Si votre train arrive plus tôt ou plus tard, il est possible de venir vous chercher vers 14h ou 19h30 à la gare, prévenez nous impérativement.
Si vous arrivez en retard : passez un coup de fil à l’hôtel, au 04 50 73 60 11.
Accès voiture :
L'autoroute A40 (ou A41) jusqu'à Annemasse, puis N 206 jusqu'à Machilly, ensuite rejoindre Thonon-les-Bains via Bons en Chablais (D903), continuer vers Evian-les-Bains par la N5. A la sortie de Thonon-les-Bains suivre la direction Publier-Pays de Gavot, puis St Paul en Chablais et Bernex. Entre St Paul et Bernex, au lieu-dit "la Beunaz", tourner à droite et suivre les panneaux LE BOIS JOLI.
Accès train : Gare SNCF à Evian.
Paris gare de Lyon : 12h11– Evian 17h27 (via Bellegarde TGV)
Lyon Part-Dieu : 12h38 – Evian 17h27 (via Bellegarde TGV)
Marseille St Charles : 06h44 – Evian 13h27 (via Bellegarde TGV) *
Marseille St Charles : 13h44 – Evian 19h27 (via Bellegarde TGV) *
* possibilité de venir vous chercher à 14h00 ou 19h30, nous prévenir.
Horaires à vérifier auprès de la SNCF.
Accès avion : aéroport Geneve Cointrin + train Geneve-Lausanne puis bateau Lausanne-Evian.
DISPERSION
Le vendredi à 15h30 heures à l'hôtel. Ou à 16h00 à la gare d'EVIAN.
Retour train : Horaires à vérifier auprès de la SNCF.
Evian – Paris gare de Lyon : 16h34 – 20h49 (via Bellegarde TGV)
Evian – Lyon : 16h34 – 21h22 (via Bellegarde TGV)
Evian – Marseille : 16h34 – 23h16 (via Bellegarde et Lyon Part Dieu)
Hébergements avant ou après la randonnée :
Si vous souhaitez arriver la veille ou repartir plus tard, il est possible de séjourner dans l'hôtel "camp de base" de ce séjour, dans la mesure des disponibilités. Nuit + petit-déjeuner 50 €/personne, demi-pension 66 €/personne et pension complète 82 €/personne (en chambres de 2). Supplément single 24 €/nuit.
Passez-nous un coup de fil pour savoir si c'est possible aux dates choisies.
FORMALITES
Carte d’identité en cours de validité ou passeport.
NIVEAU
Pour marcheurs contemplatifs.
Randonneur niveau 2 sur une échelle de 5.
Itinéraire de montagne avec des dénivelées de 400 à 600 m de moyenne.
Accessible aux marcheurs réguliers qui n’ont jamais pratiqué la randonnée en raquettes à neige. Le programme présente des temps forts avec l’ascension de beaux sommets et des journées plus calmes pour ménager la troupe.
Dénivelée moyenne : 500 m Maximum : 600 m
Longueur moyenne : 6 km Maximum : 8 km
Horaire moyen : 5 h 00 mn
HEBERGEMENT
5 nuits en hôtel ***, chambres doubles avec salle de bains et W-C privés, téléphone, sèche cheveux et TV. L'hôtel est classé "Relais du Silence", il est situé à l'écart du village dans un environnement très paisible, face à la vallée de Bernex avec une exposition sud-ouest.
Une chambre spacieuse pour 2 personnes dans un hôtel confortable. Les draps et serviettes de toilettes sont fournis. L'hôtel dispose d'un salon pour la détente et d'une grande cheminée, ainsi que d'un espace forme (sauna-hammam-jacuzzi, 9 € la séance) et d'un solarium. Le dimanche l’accès à l’espace forme est inclus dans votre forfait. Le jour du départ vous devrez libérer votre chambre avant de partir en balade. Exceptionnellement, si le planning le permet, il est possible de garder la chambre jusqu'au soir de manière à pouvoir prendre une douche avant de partir (à voir sur place avec Joëlle et François). Hôtel équipé WIFI.
Les inscriptions individuelles seront regroupées en chambres de 2 ou 3. Possibilité de chambres individuelles selon disponibilité : supplément 120 €/personne.
Les repas
La cuisine est réputée dans tout le massif, notamment les poissons du lac ou la soirée buffet ! Les dîners sont l'occasion de goûter aux spécialités locales tout en conservant des menus variés et équilibrés (le chef est un montagnard sportif et gourmand, il saura vous régaler).
Les petits déjeuners sont adaptés à la pratique de la randonnée. Les pique-niques sont copieux et accompagnés d'une boisson chaude. Si la température est basse, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri (chalet ou cabane) de manière à profiter du repas et de la pause de midi.
Pour le premier pique nique, il est apprécié que chacun des participants emporte une des spécialités de sa région d'origine, afin de commencer la randonnée par des échanges culturels fructueux.
TRANSFERTS INTERNES
Pour les déplacements entre l'hôtel et les Thermes (20 km) et pour se rendre au départ des balades (5 à 20 km) nous nous répartissons dans la voiture de l'accompagnateur et celles des participants (un défraiement sera proposé à ceux qui utilisent leur voiture).
GROUPE
Les groupes sont constitués de 6 à 12 personnes.
MATERIEL FOURNI
Pour ces randonnées en raquettes il vous sera fourni une paire de raquettes "Inook Expert" très performantes. Leur système de fixation s'adapte à tous les types de chaussures (si vous avez un doute appelez-nous). Pour compléter l'équipement nous vous proposons des bâtons de ski.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL À PREVOIR
Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur à raquettes, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks et proscrire les combinaisons de ski, trop chauds et encombrants.
La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
o 1 chapeau de soleil ou casquette.
o 1 foulard.
o 1 bonnet.
o 1 paire de moufles avec éventuellement des gants en soie et une paire de gants supplémentaire.
o T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
o 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
o 1 veste en fourrure polaire.
o 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
o 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
o 1 pantalon de trekking ample.
o 1 surpantalon imperméable et respirant type gore-tex (si votre budget vous le permet)
o 1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l’étape).
o Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
o 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps. Proscrire absolument les bottes et après-skis.
o 1 paire de guètres.
o Des sous-vêtements.
o 1 maillot de bain, bonnet de bain, tenue de sport d'intérieur et une paire de sandales.
o 1 pantalon confortable pour le soir.
o 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
Equipement :
o 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale et permettant d’accrocher les raquettes.
o Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
o 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale.
o 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
o 1 couteau de poche type Opinel.
o 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
o Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
o 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
o Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
o Papier toilette + 1 briquet.
o Crème solaire + écran labial.
o Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
o 1 frontale ou lampe de poche.
o 1 couverture de survie.
o Appareil-photo, jumelles (facultatif).
Pharmacie personnelle
o Vos médicaments habituels.
o Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
o Pastilles contre le mal de gorge.
o Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
o Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
o Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
o 1 pince à épiler.
Portage
Vous ne portez qu'un sac comportant les affaires pour la journée et le repas de midi fourni, réparti entre tous.Encadrement
Nano, Jean Luc ou Claudine, Accompagnateurs en Montagne du Pays, spécialistes de la randonnée hivernale.Randonnées associées
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