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- Rando Balnéo dans les Alpes Dauphinoises (résidence hôtelière ***)
Rando Balnéo dans les Alpes Dauphinoises (résidence hôtelière ***)
Code produit : 18_1794
- Niveau :
-
Chartreuse / Belledonne - Rando et balnéo
Rando Accompagnée - En étoile - 7 jour(s)
A partir de 918.00 € TTC
Prochain départ 03/06/2012
Rando Accompagnée - En étoile - 7 jour(s)
A partir de 918.00 € TTC
Prochain départ 03/06/2012
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Idéalement situé dans le plus secret des massifs alpins, Allevard les Bains est un village paisible au creux d'un vallon calme et ensoleillé, au pied de la chaîne de Belledonne. Fidèles à l'esprit pionnier qui anime la station depuis 1836, les Thermes d'Allevard ont développé en 2003 un centre de remise en forme qui adapte le savoir-faire des thermes à la détente et au mieux-être. Le centre VitaliThermes associe le savoir-faire des Thermes d'Allevard à des thérapies et des techniques douces et naturelles qui font de lui le rendez vous essentiel des chercheurs de bien-être…
Les randonnées proposées allient la découverte de sous-bois paisibles à la majesté d'itinéraires alpins faciles et spectaculaires, au pied des hautes cimes. En fin d'après-midi, durant 5 jours, vous bénéficiez de la cure exclusive Vitamin pour aller à l'essentiel du bien-être (piscine, hydromassages en piscine, douche générale, douche au jet, bain bouillonnant, enveloppement d'argile, étuves mains et pieds, sauna, salle de relaxation en ambiance soufrée). En fonction des dates, vous pouvez choisir d'être hébergés dans un hôtel familial ou une résidence hôtelière*** proches du parc thermal.
Jour 01 :
Rendez-vous à Allevard, Place de Verdun à 15 h 35 mn si vous venez en bus depuis la gare de Grenoble TGV ou directement à l'hôtel à 15 h 40 mn si vous venez en voiture (Merci de nous donner votre mode d'accès à l'inscription). Vous aurez déjà pris votre repas de midi, mais il est apprécié que chacun des participants apporte une des spécialités de sa région d'origine, afin d'avoir des échanges culturels fructueux durant la semaine. Installation à l'hôtel.
Notre première randonnée de mise en jambes nous conduit juste au-dessus du village, à la découverte du patrimoine historique lié à l'exploitation du fer entre le XIIème et le XIXème siècle. Le Sentier du Fer, riche en vestiges, serpente en forêt et conduit au Rocher de Marameille (1140 m), notre premier belvédère de la semaine. Nous y découvrons la vallée d'Allevard et commençons à apercevoir les hautes cimes qui l'entourent.
Dénivelée : + 320 m, - 320 m Longueur : 6 km Horaire : 3 h
Jour 02 :
Le Lac du Léat (1720 m)
Au départ de Gleyzin (1100 m), nous nous élevons en forêt pour gagner le Refuge du Bout (1390 m), niché au creux d'une clairière. Non loin de là, se situent les deux impressionnants Sapins Henri IV (30 mètres de hauteur, 400 ans d'age et 5,20 m de circonférence). La montée se poursuit sur la crête et le sentier sort ensuite de la forêt pour atteindre la quiétude du petit Lac Léat (1720 m). Le site est magnifique avec son petit refuge. Les plus courageux pourront monter jusqu'à la Croix du Léat (1825 m), belvédère sur les massifs d'Allevard, des Sept Laux, de la Chartreuse et du Grand Rocher.
Séance aux Thermes, en fin d'après-midi : présentation du programme thermal, puis premiers soins.
Dénivelée : + 630 m, - 630 m Longueur : 8 km Horaire : 3 h 45 mn
Jour 03 :
Crêt du Poulet (1726 m)
Cette randonnée se déroule dans un décor forestier. Le départ est soutenu et permettra ainsi à chacun de trouver son rythme pour pouvoir monter lentement, d'autant plus que nous aurons tout loisir de prendre notre temps. L'ascension débute dans une belle forêt de résineux. Au bout d'une heure, le profil s'adoucit et le décor s'ouvre peu à peu. L'itinéraire se fait ensuite carrément débonnaire avant de rejoindre les grandes clairières du plateau sommital. Du sommet du Crêt du Poulet (1726 m), la vue est splendide sur le massif alpin de Belledonne et les massifs préalpins du Vercors, de la Chartreuse et des Bauges. La descente sera, quant à elle beaucoup plus "sauvage", puisque nous essayerons de nous "perdre" sur le plateau avant de dénicher d'anciens chemins, inutilisés aujourd'hui, qui nous ramènent à notre point de départ.
Séance aux Thermes, en fin d'après-midi.
Dénivelée : + 590 m, - 590 m Longueur : 8 km Horaire : 4 h 30 mn
Jour 04 :
Col de La Perrière (2003 m)
Nous démarrons de l'ex-station de Val Pelouse (1701 m). Créée dans les années 1960 pendant les années du "Plan Neige", la station a été fermée à la fin de l'hiver 1985 en raison des coûts d'exploitation trop élevés. Si, ça et là, on décèle quelques traces des anciens aménagements, on peut dire que le site a été rendu à la nature. Nous allons effectuer le tour de la Montagne d'Arvillard en traversant des milieux naturels très différents. Après une belle traversée à flanc dans les vernes (aulnes verts), nous gagnons une zone d'alpage avant de plonger en forêt dans l'humidité des Chalets du Gargotton (1470 m). La véritable ascension commence et nous atteignons rapidement les Sources du Gargotton (1630 m), site idyllique au creux du vallon où une halte s'impose. C'est ensuite par le fil d'une ancienne moraine glaciaire que nous parvenons au Col de La Perrière (2003 m), au pied de l'impressionnante arête Nord Ouest des Grands Moulins, ambiance montagne garantie ! Une douce traversée nous ramène ensuite à notre point de départ.
Séance aux Thermes, en fin d'après-midi.
Dénivelée : + 580 m, - 580 m Longueur : 10 km Horaire : 5 h
Jour 05 :
Le Grand Rocher (1926 m)
Nous démarrons sur une piste forestière (1340 m) au-dessus du Col du Barioz. Après la montée en forêt, notre itinéraire à l'écart des foules serpente entre les minuscules lacs, les alpages et atteint la crête au Cul de Pêt (1850 m). La chaîne de Belledonne s'offre devant nous. Nous avons tout le loisir d'apprécier l'immensité du paysage en suivant la douce croupe qui nous conduit en apothéose au Grand Rocher (1926 m). La vue à 360 degrés sur la Chaîne de Belledonne et les massifs du Vercors, de la Chartreuse et des Bauges est tout simplement fantastique. On aperçoit même le Mont-Blanc à l'horizon. La descente parmi les petits lacs disséminés sur la crête est tout aussi bucolique avant de regagner le couvert forestier.
Séance aux Thermes, en fin d'après-midi.
Dénivelée : + 620 m, - 620 m Longueur : 11 km Horaire : 4 h
Jour 06 :
Le Lac des Grenouilles (1860 m)
Le transfert du matin nous conduit à la Chapelle de Prodin (1350 m). Le site du départ ménage déjà de superbes vues sur les massifs de Chartreuse et des Bauges. Après une montée en forêt, le paysage s'ouvre et on monte sur un versant ou l'autre de la crête pour parvenir en haut de la montée à 1872 mètres. Le parcours devient plus doux dans les alpages. Après êtres passés au Refuge du Plan (1795 m), la dernière ascension conduit au Col de l'Arbarétan (1860 m) et au Lac des Grenouilles. Nous sommes au pied de la Pointe de Rognier et le Mont-Blanc nous apparaît au loin dans toute sa majesté. Les plus courageux pourront effectuer de petites ascensions non loin du lac, mais la sieste y est souvent de mise.
Séance aux Thermes, en fin d'après-midi.
Dénivelée : + 680 m, - 680 m Longueur : 11 km Horaire : 4 h 45 mn
Jour 07 :
Fin du séjour après le petit-déjeuner à l'hébergement vers 9 heures.
Les horaires ont été calculés pour un rythme de 300 mètres de dénivelée à l'heure en montée, 500 mètres à l'heure en descente et 4 km à l'heure sur le plat, afin de pouvoir comparer les différentes randonnées avec la même base.
Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué : soit au niveau de l'organisation (problème de surcharge des hébergements, modification de l'état du terrain, etc...). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
PROGRAMME THERMAL
LES THERMES D'ALLEVARD
LES SPECIFICITES DE L'EAU D'ALLEVARD
Parce qu'elle est puisée à 149 mètres, dans un sous-sol compact, peu perméable aux infiltrations parasites, l'eau minérale des Thermes d'Allevard est exempte de toute pollution. À sa source, elle libère deux principaux constituants gazeux, qui font sa richesse : l'hydrogène sulfuré (H2S) et le gaz carbonique (CO2). Ses vertus thérapeutiques s'expliquent également par sa haute teneur en soufre, son pH neutre et sa forte minéralisation (résistivité : 327 Ohms).
L'eau minérale d'Allevard est l'une des eaux les plus sulfureuses au monde. Ses vertus et son efficacité sont reconnues unanimement depuis plus d'un siècle. Son principal atout réside dans cette richesse en produits sulfureux. Fait plus exceptionnel, leur présence à l'état gazeux. Cette propriété rare donne aux Thermes d'Allevard des eaux d'inhalation par excellence, à l'inverse d'un grand nombre de stations sulfureuses. Le soufre agit sur le milieu interne, au sein même des tissus, là où le corps en a besoin. Ces eaux sont ainsi assimilées plus directement par tout l'organisme.
L'eau minérale d'Allevard : Eaux sulfurées, chlorurées, sodiques et calciques, carbo-gazeuses et sulfhydriques.
Température : 17° - pH : 6,84.
Présence gazeuse
Hydrogène sulfuré libre (H2S) : 24,7 cm3/litre.
Acide carbonique libre : 97 cm3/litre.
Azote : 41 cm3/litre.
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Minéralisation
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Cations
Calcium : 202 mg/l
Magnésium : 90 mg/l
Potassium : 9 mg/l
Sodium : 466 mg/l
Lithium : 0,6 mg/l
Strontium : 8,9 mg/l
Fer < 0,1 mg/l
Manganèse < 0,05 mg/l
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Anions
Sulfhydriles : 14,6 mg/l
Thisulfates < 0,2 mg/l
Sulfates : 798 mg/l
Bicarbonates : 448 mg/l
Chlorures : 489 mg/l
Nitrates < 0,2 mg/l
Nitrites < 0,01 mg/l
Bromures < 0,1 mg/l
Phosphates < 0,1 mg/l
Fluorures : 1,9 mg/l
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Eléments traces
Argent, arsenic, aluminium, bore et zinc
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VOTRE PROGRAMME DE SOINS D'HYDROTHERAPIE (compris dans votre séjour)
Le bain bouillonnant (2 soins durant la semaine) :
Les bains avec aérojets allient les effets positifs de l'eau (balnéothérapie), de la chaleur, des micro-massages de l'ensemble du corps, aux effets chimiques propres à l'eau minérale de la station. Ils ont aussi un effet de relaxation générale très bénéfique amplifié par la présence des huiles essentielles décontractantes.
L'enveloppement d'argile (2 soins durant la semaine) :
L'application de boue constitue l'une des armes les plus efficaces de l'arsenal thérapeutique thermal. La boue est réalisée à partir d'un mélange d'argiles choisies et malaxées mis au contact de l'eau thermale (43°C / 47°C) dont il incorpore les substances actives (ions sulfates). La chaleur favorise la pénétration massive des composants dans l'organisme. Ce soin calme les douleurs, réduit les contractures, facilite la circulation et assure la détente.
La douche au jet (2 soins durant la semaine) :
Effectué au jet ou au pommeau par un doucheur qualifié, ce soin puissant produit des effets de massage et de stimulation des masses musculaires.
La douche générale (2 soins durant la semaine) :
Debout, au centre de multiples jets d'eau à pression moyenne, le curiste, par ses mouvements, permet de faire varier les points d'impact. Effet de massage sédatif et relaxant.
Le modelage sous affusion d'eau thermale (2 soins de 15 mn durant la semaine) :
Pratiqué sous une douche horizontale diffusant des micro-gouttelettes d'eau thermale, ce modelage combine les effets d'une pluie d'eau chaude, riche en soufre, et d'un modelage à l'huile enrichi aux huiles essentielles. Cette association a une action sédative sur les récepteurs nerveux de la peau : son effet relaxant améliore la résistance au stress et stimule la circulation périphérique.
La piscine à jets (accès libre) :
Ces jets ont un effet de massage permettant de diminuer les contractures musculaires qui entretiennent les phénomènes douloureux. Elles apportent un massage global et profond mais activent également la circulation sanguine et tonifient les tissus.
Les étuves (accès libre) :
Les étuves permettent de traiter plus spécifiquement l'atteinte par l'arthrose des mains et des pieds. Les zones à soulager sont mises au contact de l'eau thermale vaporisée. L'effet antalgique est rapide et très marqué.
Le sauna traditionnel (accès libre) :
Le sauna dispense une chaleur très sèche et élevée (80°C) qui provoque une sudation importante qui permet d'éliminer les toxines et de nettoyer la peau. Le sauna détend les muscles et soulage les courbatures et l'arthrose. Pour plus d'efficacité, la séance doit être suivie d'une douche tiède à froide pour activer la circulation sanguine et d'un quart d'heure de repos absolu. Il est déconseillé pour les personnes qui souffrent de troubles cardiaques, circulatoires ou respiratoires.
Salle de détente et d'inhalation (accès libre) :
Appelée également Emanatorium, cette salle à température sèche (30°C) équipée d'un appareil où l'eau minérale est brassée par air pulsé qui permet de respirer les gaz contenus dans l'eau. Ce soin est très bénéfique de façon générale et plus particulièrement lorsqu'il existe une pathologie des voies respiratoires associée.
Le Hammam (accès libre) :
Souvent nommé bain de vapeur, il permet à l'organisme de récupérer après un effort sportif ou tout simplement de se détendre. La chaleur humide du hammam (50°C) utilise la vapeur d'eau qui sert de transporteur aux huiles essentielles aux propriétés régénérantes, rééquilibrantes ou antiseptiques diffusés dans la cabine.
La salle de repos (accès libre) :
Le repos est très vivement indiqué à la fin des soins.
Soins complémentaires (sous réserve de disponibilité, non compris dans votre séjour)
Le modelage californien : 32 €
Souvent qualifié de massage de détente, ce type de massage à l'huile repose sur des mouvements fluides, continus et enveloppants. Convenant particulièrement aux personnes stressées, procurent souplesse et détente aux tissus ainsi qu'une sensation de bien-être.
Le Sauna à infrarouges lointains : 10 €
A basse température 45-50°C, le sauna à infrarouges longs fait transpirer des glandes non sollicitées dans un sauna traditionnel. Les bienfaits des infrarouges soulagent les douleurs articulaires et musculaires, participent à l'élimination des toxines en profondeur et améliorent métabolisme et circulation des fluides, aident à mincir et raffermir le corps et améliorent la qualité de la peau.
S'oxygéner avec le Bol d'Air Jacquier : 3 €
Etre en bonne santé est un état précieux qui suppose avant tout une bonne oxygénation. Beaucoup d'affections trouvent leur origine dans un manque chronique de la cellule en oxygène généralement lié à une mauvaise assimilation de l'oxygène. Fondé sur une méthode naturelle, le Bol d'Air Jacquier permet de respirer l'air ambiant enrichi en pinènes oxygénés obtenus à partir de l'huile essentielle de résine de pin. L'oxygène ainsi transporté est plus facilement libéré dans les tissus et hautement assimilable par la cellule. Simplissime d'utilisation car ne nécessitant qu'une simple inhalation de quelques minutes, cette méthode est plus que jamais d'actualité et permet donc à l'oxygène normalement respiré d'être mieux assimilé par l'organisme.
Se relaxer avec la Massothermie : 10 €
Ce nouveau soin permet de combiner un rayonnement de chaleur par infrarouge aux massages basés sur des techniques asiatiques, shiatsu et acupression. Le lit de massothermie permet de masser l'ensemble du dos, le long de la colonne vertébrale, ainsi que les membres inférieurs en intégrant un rayonnement de chaleur par lampes infrarouges. Ses effets sont spectaculaires en matière de relaxation, de stimulation de circulation sanguine, et de réduction des douleurs liées aux désordres vertébraux.
Se détendre avec la Kinergie : 5 €
Cet appareil fait exécuter des mouvements rythmés et doux basés sur la physiologie. Lorsque vous êtes allongé sur le dos, les chevilles posées sur machine, les jambes oscillant doucement de droite à gauche dans ce mouvement régulier et relaxant, vous pivotez des pieds à la taille, de la taille à la poitrine et de la poitrine aux vertèbres cervicales et la tête. Vous faites ainsi travailler la colonne vertébrale tout entière et tous ses muscles. Un des autres effets du mouvement de la machine est de stimuler la détoxication des tissus.
SOINS ENERGETIQUES (sur rendez-vous et selon disponibilité du praticien, non compris dans votre séjour)
Relaxation ayurvédique : 45 €
D'origine indienne, l'Ayurvéda, traduit littéralement comme « science de la vie », est l'une des plus anciennes méthodes de guérison au monde. Pratiqué à base d'huile de sésame chaude et d'huiles essentielles, ce soin détend et dissipe le stress. Il consiste en des pressions sur différents points ayurvédiques, ou Marmas, à travers lesquels le Prana, le souffle vital en sanskrit, se déplace. A la fois relaxant et énergétique, il permet de se décontracter, de dénouer les muscles, redonnant ainsi toute son énergie
Shiatsu : 45 €
D'origine japonaise, le Shiatsu qui utilise le toucher pour rétablir la circulation de l'énergie. Il se pratique en exerçant une pression plus ou moins forte avec les pouces et les doigts, mais aussi avec les paumes, les poings, les coudes, les genoux et même les pieds, sur des points précis, (les tsubos), situés le long des méridiens et régissant un organe ou une fonction spécifique.
POUR EN SAVOIR PLUS
NOS POINTS FORTS
- La découverte du massif secret de la chaîne de Belledonne.
- Des randonnées accessibles dans une ambiance « haute montagne ».
- Un groupe limité à 12 personnes pour une meilleure convivialité.
- Un programme de soins spécifique, établi pour vous et adapté à la pratique de la randonnée.
- Cinq véritables séances de deux soins chaque soir.
- La proximité des thermes d'Allevard Les Bains, à 800 mètres maximum de votre hébergement.
- Le choix de votre hébergement selon le niveau de confort souhaité (hôtel familial ou résidence hôtelière***).
- En correspondance avec les horaires de train et de bus (pas de nuit supplémentaire sur place).
- Minibus à disposition permettant de modifier le programme suivant la météorologie.
L'ESPRIT DU SÉJOUR
Randonner, c'est se mettre à l'écoute de son corps et de tout ce qui l'entoure mais c'est aussi s'arrêter pour s'émerveiller, s'ouvrir à la nature.
Randonner, c'est aller à la rencontre de l'autre au détour d'un sentier ou d'un village, rencontre apportant la dimension humaine à la découverte d'un pays.
Pour comprendre et mieux découvrir la chaîne de Belledonne, il faut en connaître les nombreuses particularités. C'est cet aspect culturel de la randonnée que votre accompagnateur saura partager avec vous.
BIBLIOGRAPHIE
" Chartreuse - Belledonne - Maurienne ", Guide Didier Richard n° 104.
" Massifs et lacs en Dauphiné ; Belledonne, Grandes Rousses, Taillefer " Topo FFRP. réf : 524.
" Je m'appelle Belledonne " Jean Daumas, Editions Publialp.
" Belledonne, la montagne des Grenoblois " Alpes loisirs n° 13.
ALPES MAGAZINE n°39 " Belledonne, toujours sauvage ", p 70.
ALPES MAGAZINE n°54 " Belledonne, balcon sur l'Isère ", p 52.
ALPES MAGAZINE n°80 " Belledonne, histoire d'eaux ", p 66.
ALPES MAGAZINE n°117 " Belledonne à l'état brut ", p 16.
CARTOGRAPHIE
1 / 50 000 Didier Richard "Chartreuse-Belledonne-Maurienne"
1 / 60 000 IGN 03 " Chartreuse Bauges Belledonne Maurienne "
1 / 25 000 IGN 3433 OT Allevard Belledonne Nord
Prochains départs
du 03/06/2012 au 09/06/2012
du 17/06/2012 au 23/06/2012
du 01/07/2012 au 07/07/2012
du 08/07/2012 au 14/07/2012
du 15/07/2012 au 21/07/2012
du 29/07/2012 au 04/08/2012
du 12/08/2012 au 18/08/2012
du 26/08/2012 au 01/09/2012
du 09/09/2012 au 15/09/2012
Etat :
Annulé
En cours
En cours
Confirmé
En cours
En cours
En cours
En cours
Dates et prix pour ce circuit
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Hôtel familial
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Résidence ***
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du Dimanche 27 mai au Samedi 2 juin 2012
du Dimanche 3 juin au Samedi 9 juin 2012
du Dimanche 10 juin au Samedi 16 juin 2012
du Dimanche 17 juin au Samedi 23 juin 2012
du Dimanche 24 juin au Samedi 30 juin 2012
du Dimanche 1er juillet au Samedi 7 juillet 2012
du Dimanche 8 juillet au Samedi 14 juillet 2012
du Dimanche 15 juillet au Samedi 21 juillet 2012
du Dimanche 22 juillet au Samedi 28 juillet 2012
du Dimanche 29 juillet au Samedi 4 août 2012
du Dimanche 5 août au Samedi 11 août 2012
du Dimanche 12 août au Samedi 18 août 2012
du Dimanche 19 août au Samedi 25 août 2012
du Dimanche 26 août au Samedi 1er septembre 2012
du Dimanche 2 septembre au Samedi 8 septembre 2012
du Dimanche 9 septembre au Samedi 15 septembre 2012
du Dimanche 16 septembre au Samedi 22 septembre 2012
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798 €
798 €
798 €
828 €
828 €
828 €
798 €
798 €
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918 €
918 €
948 €
948 €
948 €
948 €
948 €
918 €
918 €
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Chambre individuelle en hôtel familial (selon les disponibilités) : + 144 €
Chambre individuelle en résidence *** (selon les disponibilités) : + 188 €
Le forfait comprend
- Les frais d'organisation.- La nourriture et l'hébergement pension complète.- Le forfait thermal tel que décrit ci-dessus pour 5 séances ainsi que la fourniture des chaussures, du peignoir et des serviettes de bain.- Les transferts prévus au programme.Le forfait ne comprend pas
- Le vin lors des repas.- Les boissons et dépenses personnelles.- Les soins thermaux qui ne sont pas prévus au programme.- L'équipement individuel.- Les trajets jusqu'au lieu d'accueil et à partir du lieu de dispersion.- L'assurance annulation (2%).- L'assurance Frais de recherche et secours - Assistance – Rapatriement (1 %).- Tout ce qui n'est pas dans "Le prix comprend".ACCUEIL
Le Jour 01 à 15 h 35 mn à Allevard Place de Verdun, si vous venez en bus depuis la gare de Grenoble TGV ou directement à l'hébergement à 15 h 40 mn si vous venez en voiture. Merci de nous le préciser à l'inscription.
Si vous arrivez en retard : Le jour même, en cas de retard de dernière minute, laissez un message à l'hôtel Panoramic (04 76 45 06 06) ou à la résidence hôtelière Homtel*** Le Parc (04 76 97 54 22) selon la formule choisie.
Accès train : Gare de Grenoble TGV, puis bus.
Paris Gare de Lyon : 09h37 12h40 : Grenoble
Lyon Part Dieu : 12h14 13h33 : Grenoble
Marseille : 10h42 11h46 : Valence TGV : 12h25 13h29 : Grenoble
Horaires indicatifs à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com. Vous pouvez également consulter les sites www.cff.ch ou www.dbfrance.ch.
Un bus relie la gare de Grenoble TGV à Allevard. Ligne 6200.
Bus Transisere : 0820 08 38 38 www.transisere.fr.
Pour éviter de faire la queue au guichet à Grenoble, vous pouvez réserver vos billets de bus en téléphonant à Transisère, qui vous expédiera vos titres de transport à domicile. Vous pouvez directement acheter l'aller-retour.
Nous vous conseillons l'horaire suivant :
Gare routière Grenoble TGV : 14h30 Place de Verdun Allevard : 15h34
Accès voiture : Allevard Les Bains
Itinéraire : www.viamichelin.fr
Covoiturage :
Nous pouvons difficilement jouer le rôle d'intermédiaire : d'une part, il nous est difficile d'organiser le covoiturage et d'autre part, la loi nous interdit la divulgation de coordonnées personnelles. Cependant, soucieux de faciliter vos déplacements mais aussi de nous inscrire dans une démarche responsable et respectueuse de l'environnement, nous vous invitons, conducteur ou passager, à consulter les sites suivants qui organisent le covoiturage :
www.covoiturage.fr ou www.easycovoiturage.com ou www.123envoiture.com.
L'utilisation en est efficace, simple et gratuite.
Prendre la sortie Pontcharra n°22 sur l'autoroute A41 entre Grenoble et Chambéry. Prendre ensuite la D523b, puis la D925b jusqu'à Détrier et enfin la D925, puis la D525 jusqu'à Allevard.
Pour l'hôtel Panoramic (04 76 45 06 06) : Au rond-point à l'entrée du bourg, prendre à droite la D525, puis après 1 km prendre à droite la D9 direction Le Moutaret. L'hôtel est à 600 mètres, en-dessous de la Tour du Treuil.
Pour la résidence hôtelière Homtel *** Le Parc (04 76 97 54 22) : Au rond-point à l'entrée du bourg, prendre à droite la D525, puis après 1,6 km prendre à gauche, l'Avenue Davallet où se situe l'hôtel.
Parking :
Vous pouvez garer votre véhicule sans souci près de votre hébergement.
Accès avion : Aéroport de Lyon Saint-Exupéry ou Grenoble Isère
Lyon Saint Exupéry : www.lyon.aeroport.fr
Liaisons régulières pour Grenoble : www.faurevercors.fr/LR_SATOBUS.html
Puis bus pour Allevard.
Aéroport de Grenoble Isère : www.grenoble-airport.com
Liaisons régulières pour Grenoble : www.grenoble-altitude.com/
Puis bus pour Allevard.
DISPERSION
Le Jour 07 à 9 heures à votre hébergement.
Retour train : Gare de Grenoble TGV
Votre accompagnateur peut vous conduire à la gare de Pontcharra pour le train suivant :
Pontcharra : 09h58 10h27 : Grenoble TGV
Horaires indicatifs à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com. Vous pouvez également consulter les sites www.cff.ch ou www.dbfrance.ch.
Si vous désirez prendre le bus :
Place de Verdun Allevard : 12h45 Gare routière Grenoble TGV : 13h56.
Grenoble : 17h20 20h28 : Paris Gare de Lyon
Grenoble : 14h26 15h46 : Lyon Part Dieu
Grenoble : 14h30 15h36 : Valence TGV : 16h13 17h18 : Marseille
Horaires indicatifs à vérifier auprès de la SNCF au 36 35 ou www.voyages-sncf.com. Vous pouvez également consulter les sites www.cff.ch ou www.dbfrance.ch.
Retour voiture : Allevard les Bains.
Retour avion : Aéroport de Lyon Saint-Exupéry ou Grenoble Isère
Aéroport de Lyon Satolas : www.lyon.aeroport.fr
Bus pour Grenoble, puis liaisons régulières depuis Grenoble : www.altibus.com
Aéroport de Grenoble Saint Geoire : www.grenoble-airport.com
Bus pour Grenoble puisliaisons régulières depuis Grenoble : www.grenoble-altitude.com/
Hébergement avant ou après la randonnée :
Si vous arrivez la veille ou repartez le lendemain, les hôtels ci-dessous sont des partenaires de PEDIBUS :
à Allevard :
Hôtel Le Panoramic (04 76 45 06 06) ou résidence hôtelière Homtel *** Le Parc (04 76 97 54 22), l'hébergement où vous séjournez durant la semaine.
à Grenoble :Hôtel ** des Alpes (04 76 87 00 71),45 Avenue Félix Viallet, à 200 mètres de la gare SNCF. Parking privé. Demandez le tarif spécial PEDIBUS.
FORMALITES
Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :
- Carte d'identité en cours de validité ou Passeport.
- Carte vitale.
- Dépliant de votre assurance voyage "MMA Assistance" reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit cette assurance) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).
NIVEAU
Dénivelée moyenne : 570 m Maximum : 680 m
Longueur moyenne : 9 km Maximum : 11 km
Horaire moyen : 4 h 15 mn Maximum : 5 h
Le rythme de marche est lent et régulier, l'aspect découverte est privilégié sur l'aspect sportif.
HEBERGEMENT
Les inscriptions individuelles sont regroupées en chambre non mixte de 2 à 3 personnes.
Supplément pour chambre individuelle, dans la mesure des disponibilités.
Selon les dates, vous avez le choix entre deux niveaux d'hébergement :
Hôtel Le Panoramic (04 76 45 06 06). L'hôtel est familial et est à 800 mètres du Parc Thermal.
2 personnes par chambre simple (douche exigüe, lavabo et WC dans chaque chambre).
Homtel *** Le Parc (04 76 97 54 22). La résidence hôtelière *** confortable donne sur le Parc Thermal.
Le concept Homtel rassemble le service attentionné d'un hôtel et la liberté d'une résidence.
2 personnes par chambre confortable (douche et WC dans chaque chambre).
Repas :
Le repas et le petit-déjeuner sont préparés par nos hôtes. La restauration servie est équilibrée et variée. La cuisine est copieuse, traditionnelle et adaptée au programme des randonneurs.
En ce qui concerne les régimes particuliers, le cuisinier peut faire quelques adaptations, mais il n'est pas possible de faire des régimes spéciaux pour une personne.
Les repas froids pris au cours de la randonnée sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Ces pique-niques sont préparés par l'accompagnateur à l'aide des commerces locaux. Si la température est basse, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri (chalet ou cabane) de manière à profiter du repas et de la pause de midi.
TRANSFERTS INTERNES
Notre minibus pouvant transporter 8 personnes en plus de l'accompagnateur, si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser votre propre véhicule. Dans ce cas-là, il est bien évident que vous serez défrayés des frais engagés.
GROUPE
de 6 à 12 personnes seulement
Dédoublement :
En raison d'une forte demande, il peut arriver que le séjour soit dédoublé. Dans ce cas, chaque groupe sera indépendant et encadré par son propre accompagnateur.
Groupes constitués :
Vous êtes membres d'une association, d'un comité d'entreprise, d'une collectivité, vous êtes une famille ou un groupe d'amis désirant randonner ensemble : nous organisons cette randonnée aux dates que vous choisissez, avec un tarif étudié.
Vous avez un rêve, un projet…, consultez-nous.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d'avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d'avoir trop chaud. La sueur est l'ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d'effectuer une ascension vêtu d'une veste polaire.
La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
- 1 chapeau de soleil ou casquette.
- 1 foulard.
- T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
- 1 veste en fourrure polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
- 1 pantalon de trekking ample.
- 1 short ou bermuda.
- Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
- Des sous-vêtements.
- 1 maillot de bain.
- 1 pantalon confortable pour le soir.
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
- En début et en fin de saison (mai - juin et septembre - octobre), il peut être utile d'avoir en plus guêtres, gants et bonnet.
Equipement :
- 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d'une ceinture ventrale.
- Un grand sac plastique permettant de protéger l'intérieur du sac à dos.
- 1 paire de lunettes de soleil d'excellente qualité.
- une gourde (1,5 litre minimum).
- 1 couteau de poche type Opinel.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d'identité, carte vitale et contrat d'assistance.
- Nécessaire de toilette (privilégiez l'indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
- Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
- Papier toilette + 1 briquet.
- Crème solaire + écran labial.
- Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
- 1 frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- Une paire de bâtons est conseillée.
- Appareil-photo, jumelles (facultatif).
Pharmacie personnelle
- Vos médicaments habituels.
- Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
- Pastilles contre le mal de gorge.
- Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
- Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- 1 pince à épiler.
Pour les thermes :
Maillot de bain et bonnet de bain (possibilité d'en acheter sur place à partir de 4 €).
Les chaussures, le peignoir et les serviettes de bain sont prêtés par le centre thermal.
Et puis…
- une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d'un pique-nique ou d'une soirée !
Partenariat PEDIBUS – Raidlight – Vertical
PEDIBUS, implantée dans le Parc Naturel de Chartreuse depuis 1986, compte en nouveaux voisins les entreprises sœurs Raidlight et Vertical qui viennent de s'installer à St Pierre de Chartreuse.
Les deux marques conçoivent des produits légers, techniques et toujours plus ergonomiques pour les pratiques de montagne depuis plus de 12 ans, et même depuis 1984 pour Vertical. Forts de cette histoire, de l'expérience d'employés de tous niveaux sportifs, et d'une collaboration étroite avec les utilisateurs en recueillant leurs avis, Raidlight et Vertical proposent des produits adaptés à la pratique de chacun.
Raidlight et Vertical, tout comme PEDIBUS, partagent cette passion de la Randonnée et de l'Outdoor, cette envie de parcourir des sentiers et chemins, qui apportent lacet après lacet leurs lots de paysages et de découvertes. En partageant le même cadre, les mêmes passions et les mêmes valeurs, nous nous sommes naturellement rapprochés, pour progresser ensemble.
En effet, nos valeurs nous engagent à limiter au maximum l'empreinte de notre activité sur l'environnement, à développer l'activité de nos territoires de montagne, mais aussi à être respectueux des hommes et de la nature ici et à l'étranger.
Pour nos deux entreprises, pas de grands discours aujourd'hui, mais plutôt des produits vrais, simples et efficaces.
Les accompagnateurs de PEDIBUS ont testé pour vous :
Parmi la large gamme proposée par Raidlight et Vertical, les accompagnateurs de PEDIBUS ont testé pour vous différents modèles et vous conseillent :
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Le Sac à dos Rando-Light Hiking 55 litres RAIDLIGHT
Il a fait l'unanimité pour son rapport poids (1 kg) / capacité / fonctionnalités.
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Le T-shirt Skogar MC RAIDLIGHT
La première couche très confortable : manches courtes ou longues, modèle femme ou homme.
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La Veste Sarana VERTICAL
Une veste coupe-vent 2 couches légère.
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Le Pantalon Windy Summit VERTICAL
Un pantalon très souple et très résistant pour un usage hivernal.
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Vous retrouverez ces équipements sur les sites sur www.raidlight.com et sur www.vertical-spirit.com, ou dans la boutique de St Pierre de Chartreuse.
Par ailleurs, avec votre inscription, PEDIBUS sera heureux de vous proposer des offres exclusives négociées pour vous.
Portage
Séjour en étoile : vous ne portez qu'un sac comportant les affaires pour la journée et le repas de midi fourni, réparti entre tous.Encadrement
Accompagnateur en montagne diplômé d'Etat, spécialiste de la région concernée.Randonnées associées
Rando Balnéo dans les Alpes Dauphinoises (résidence hôtelière ***) En savoir plus
Trésors de Bien Etre en Chartreuse En savoir plus
Rando Balnéo dans les Alpes Dauphinoises (hôtel familial) En savoir plus
Localisation
Vagabondages est un réseau d'agences de voyages spécialistes de la randonnée en France : Alpes, Pyrénées et Pays Cathare, Massif Central, Aquitaine, Loire et Seine, Vosges, Nord, Jura, Bretagne, Midi, Corse, Réunion, Martinique et Guadeloupe.
Partez avec qui vous voulez : Randonnées accompagnées, randonnées liberté, randonnées en famille et découvrez des voyages qui vous ressemblent avec notre recherche thématique.